Завтрак овсянка на воде, хлеб бездрожжевой с сыром/ маслом 82,5%!, чай зелёный/ цикорий со сгущёнкой. Обед: суп с картохой, морковью, луком, крупой/вермишелью, на курице/ говядине; никакой капусты/ перца болгарского/ бобовых☝🏼 или что нибудь запечённое в духовке из выше перечисленного; укроп кушай! Перед обедом чай для лактации. Полдник: чай черный со сгущёнкой, печенье самое обычное/ халва/ пряник Тульский/ зефир/ конфеты коровка. Ужин: крупа любая, можно приправы любые добавлять, йогурт 200гр. Перед последним вечерним кормлением чай со сгуней и грецкий орешек могу съесть.
О да! За творог то я забыла, я чередую на ужин, день крупу и день творог обезжиренный, но со сметаной у нас плохо пошел. Поэтому я просто с сахаром или ч. Ложку мёда топлю и поливаю творог. Изюм не рисковала добавлять, так как колики могут вызвать.
Завтрак: каша ( разные беру - не сладкие ) на молоке с маслом и орехами кедровыми. Потом ещё колбаса докторская или сосиски и бутер с сыром и маслом. Выпиваю кофе и чай лактационный. Все не сладкое.
Обед ужин : гречка - макароны -мясо - рыба-курица. К этому йогурт или творог. Суп лень готовить. На ночь бутеры. Хлеб фитнесс. Масло, сырки типа Альмете. Сладкое не ем - тк не люблю. Догоняюсь колбаской) да иногда и майонез подъедаю. Не ем свежие овощи , бобовые и тп. У нас проблема с животиком. Сдобу тоже не ем.
Виолетта·
Мама двоих (младенец)
Все что попадётся на глаза )
i_che·
Мама сына-младенца
@vita001, 😄👍🏻аналогично..
Алена·
Мама двоих (младенец)
Я тоже ем все,но нам 2 месяца,если вы только родились,надо присматриваться к рациону ,чтобы не пучило и не высыпало!
Виктория·
Мама сына-младенца
Все ем что и раньше
Юлия·
Мама дочки-младенца
завтрак: овсянка на воде, бутер с сыром и кофе со сливками;
обед: суп любой кроме бобовых;
первый ужин: индейка/говядина/курица/кролик с крупой;
второй ужин: банан, чергослив,курага и чуть-чуть натурального йогурта;
часов в 00:00 кофе со сливками.
Фрейя·
Мама дочки-младенца
Завтрак овсянка на воде, хлеб бездрожжевой с сыром/ маслом 82,5%!, чай зелёный/ цикорий со сгущёнкой. Обед: суп с картохой, морковью, луком, крупой/вермишелью, на курице/ говядине; никакой капусты/ перца болгарского/ бобовых☝🏼 или что нибудь запечённое в духовке из выше перечисленного; укроп кушай! Перед обедом чай для лактации. Полдник: чай черный со сгущёнкой, печенье самое обычное/ халва/ пряник Тульский/ зефир/ конфеты коровка. Ужин: крупа любая, можно приправы любые добавлять, йогурт 200гр. Перед последним вечерним кормлением чай со сгуней и грецкий орешек могу съесть.
Елена·
Мама сына-младенца
@nataliok спасибо!! а кефирчик нам можно?
Елена·
Мама сына-младенца
@paloma86 спасибо!
Фрейя·
Мама дочки-младенца
Кефир конечно! Если Молоко любите, то можно козье попробовать.
Елена·
Мама сына-младенца
@nataliok а творожок?)
Вероника·
Мама двоих (младенец)
О, если бы я ела так , как @nataliok @paloma86 стала бы прозрачная.
Фрейя·
Мама дочки-младенца
О да! За творог то я забыла, я чередую на ужин, день крупу и день творог обезжиренный, но со сметаной у нас плохо пошел. Поэтому я просто с сахаром или ч. Ложку мёда топлю и поливаю творог. Изюм не рисковала добавлять, так как колики могут вызвать.
Вероника·
Мама двоих (младенец)
Завтрак: каша ( разные беру - не сладкие ) на молоке с маслом и орехами кедровыми. Потом ещё колбаса докторская или сосиски и бутер с сыром и маслом. Выпиваю кофе и чай лактационный. Все не сладкое.
Фрейя·
Мама дочки-младенца
Покупаем на рынке в отделе с молочком- очень хороший.. Тётка не русская- сразу как заходишь стоит ☺️
Юлия·
Мама дочки-младенца
@veronikayu 😂 да я боюсь больше есть, и так молоком заливаюсь
Вероника·
Мама двоих (младенец)
Обед ужин : гречка - макароны -мясо - рыба-курица. К этому йогурт или творог. Суп лень готовить. На ночь бутеры. Хлеб фитнесс. Масло, сырки типа Альмете. Сладкое не ем - тк не люблю. Догоняюсь колбаской) да иногда и майонез подъедаю. Не ем свежие овощи , бобовые и тп. У нас проблема с животиком. Сдобу тоже не ем.
Вероника·
Мама двоих (младенец)
@paloma86, везёт. Если я не поем - молока вобще не будет.
Юлия·
Мама дочки-младенца
@veronikayu тут палка о двух концах. Я вчера пост писала, что боюсь прикорм вводить, потому что не знаю куда молоко девать... постоянные застои