@feliz.amor, @alinakoval Спасибо

И семечки очищенные еще я добавляла в рацион . В небольших количествах. 👍🏻 Насчет яблок: мне подошли сладкие зеленые .

Вообще это не очень хорошо ( лучше каждый день. Я всю беременность с запорами мучалась, перепробовала кучу всего. Глицериновые свечи были мои друзья постоянно . Дюфалак - помогает, но газообразование сильное от него. Приехала на последних месяцах к маме, мама моя офигела от такого положения дел: начали подбирать продукты, которые мне помогут . Сразу мне помог салат из свежей капусты на терке свекольной + сметана и яйцо вареное . С майонезом вкуснее) помог на второй день. Т.е.только на 8 месяце я нормально сама сходила в туалет без лекарств . Плюс яблоки 2/3 шт в день и два банана. Эти продукты до сих пор мне помогают . Теперь я хожу в туалет каждый день по условии употребления этих продуктов .В жизни бы не подумала и не поверила. Настолько я мучалась раньше. У моей двоюродной сестры на 9 месяце из-за запора - отслоение плаценты- экстренное КС.

Если вы дискомфорт при этом не чувствуете, то нормально это. Я всю жизнь так хожу😹