Добрый вечер, девочки! У меня ещё маленький срок, вот думаю начать ходить в бассейн, физ нагрузки применять какие то.…
Добрый вечер, девочки! У меня ещё маленький срок, вот думаю начать ходить в бассейн, физ нагрузки применять какие то. Посоветуйте, кто чем занимался? Я до беременности в основном кардио делала и бассейн. Сейчас хочу ходить в группу для беременных,есть в моём фитнес клубе и в бассейн ходить.
Ирина·
Мама сына (4 года), беременна (13 нед.)
Бассейн и йога
Надежда·
В ожидании первенца
Конечно с врачами посоветуюсь, это обязательно.
Sveta·
В ожидании первенца
прежде, чем идти в бассейн, посоветуйтесь со своим гинекологом. обычно басс разрешают после завершения формирования плаценты, защищающей малыша. это примерно 16-18 недель
Аня·
мне кажется первый триместр лучше посидеть без тренировок😊
Надежда·
В ожидании первенца
@svetkomorzh @anja_mother_to_be тороплюсь, ага)))
Света·
Врачи рекомендуют йогу и аквааэробику со второго триместра)
Алёна·
Мама сына (12 лет), беременна (11 нед.)
Рекомендую sekta mama! Почитайте в интернете)
Надежда·
В ожидании первенца
@superbowl наверное так и сделаю, предварительно посоветовавшись с врачом.
Надежда·
В ожидании первенца
@alena_g sekta mama? Не слышала про такое. Интересно...
Екатерина·
на таком сроке лучше не стоит,у вас только формируется малыш,я вообще нечего не не могла делать,усталость была и токсикоз!отдыхайте побольше
Света·
@nadyanp, я просто сама как раз только-только прошла через получение справок)
Елизавета·
В ожидании первенца
Пока не спешите, лучше 12 недель подождать пока сформируется плацента, а далее уже спокойный вид спорта, это очень полезно, но аккуратно:) И поздравляю! 🌸
peryshk0·
а я вообще бассейном брезгую(((
Надежда·
В ожидании первенца
@elizanet90 спасибо 🙏
Anna·
В ожидании первенца
В первом триместре лучше без бассейна и фитнеса, Максимум спокойные прогулки.
z·
В ожидании первенца
Мне разрешили все по самочувствию. Все привычные нагрузки по ощущениям. Ну, кроме пресса и тяжестей
Екатерина·
Я вот тоже решила походить но дождалась 2го триместра в мае иду плавать )
Татьяна·
Я как раз в 6 недель у врача спросила про спорт зал, она сказала строго до 12 недель физический и желательно половой покой... Я пока заморозила абонент.. Но хочу недели через 2 начать благо тонуса нет.. Кардио лёгкое.. А бассейн с середины срока лучше... Хотя бассейн это лишний фактор для инфекции...
Алёна·
Мама сына (12 лет), беременна (11 нед.)
@nadyanp, да, очень классная тема) Основатель Оля Маркес! Много инфо о ней в инете)