Девочки через сколько после родов начали качать пресс?

как заканчивались выделения, сразу начинала качать пресс)

Вакуум с 3 недель, пресс после 5... Надо проверить чтобы диастаза не было и в путь) если роды без осложнений

@alissa89, у гинеколога проверяют?)))

@katynya2208, а проверяли диастаз есть или нет?😞

@katenok27, ну вообще не знаю на счёт гини, но думаю и они могут. Мне муж проверял.. Посмотри на ютубе, там есть как проверить)

@alissa89, о да🙀ну ка сейчас гляну,а то уже хочу покачать,а все боюсь((У тебя уже сошла нижняя прослойка животика?

Все зависит от того, как прошли роды. обязательно проконсультироваться с врачом надо! если диастаз пресс качать нельзя. сразу после родов и при диастазе можно делать дыхательное упражнение вакуум, отлично для пресса!

@katenok27 я не проверяла, но сама видела что его нет.

Я вешу меньше чем до родов, но именно на бочках и на животе есть лишний килограмчик))) но качая пресс жир с живота не сгонишь, увы))) он под жиром качается и все.. Тут нужно питание правильное) лучше безуглеводное по максимуму...))

@alissa89, блин,Решила проверить,и теперь не пойму есть у меня он или нет 😩Лучше к врачу сходить,а то сейчас накачаю)))спасибо😘😘😘

Да безуглеводнач диета хорошо,но кто то поесть любит😆😆😆я тоже все скинула,но хочу ещё кг 5 потерять 🙀

И я хочу, чтобы прям к лету быть секси мама))))) 😂😂😂 лучше сходи! А то закачаешь неправильно- будут проблемы. Лучше потратить эти 20 минут😊

@alissa89 слишком безуглеводное не стОит - у мамы ни сил, ни настроения не будет, и эффект меньше. Женскому полу подходит схема 3+1 - 3 дня низкоуглеводки, 1- как обычно, затем снова 3 низкоуглеводных...На себе проверяла - жирок именно с живота ушел так.

@anastasiafoto.ru, я не говорю исключить) особенно сложные должны быть в рационе)))

@alissa89 ага) ну я к тому, что без чрезмерного фанатизма😀 утренние то углеводы до вечера точно "сгорят" при наличии маленького активного ребятенка)