Кто как боролся с бессонницей? Кто не спит тот я

и я((((((

@zhena_i_mama а вы чего не спите?

Я ни при каких обстоятельствах не вставала с кровати. Просыпалась где-то в 5 и до 9 не спала, но и не вставала, потом снова засыпала

@gretthen спасибо попробую,правда боюсь не выдержу

@pygovkayulia кстати ошиблась. До 8 где то это край. Могла и пораньше уснуть.

Я просыпалась лежала если не засыпала в течении часа то начинала читать или играть,ток играла в собиралку какую нибудь чтоб не бесило и меня марило и вырубало

мне терапевт прописывала от бессонницы ночную валерьяну, и проветривать комнату

днем я пила сначала пустырник,но так как у меня низкое давление его не рекомендуется. поэтому по 1т. обычной валерьяны 2р. в день на ночь вечерную 2шт

попробуйте,эфекта конечно сразу не ждите ведь валерьянка сразу не действует

Я тоже на ночь пью одну таблетку валерьянки, сначала я вообще не могла спать, а щас нормально☺

@yagodka743 @tanyxa-ivanova @id1791614 спасибо всем, а то муж меня уже маньяком начал называть

Тогда маньяков таких пруд пруди)))проветривание и валерьянка до ж..ы.читать начинаю и вырубаюсь через час