всем приветик 🙋девчонки у кого было воспаление седалищного нерва?

Ооо, знакомо. После первых родов периодически защемляет ((( правильный спорт и укрепление спины лучшее лекарство

@mama_vik а что именно делали? а то сил уже нету 😢

У меня чудо-тренер, занималась под ее чутким руководством. Найдите тренера толкового и укрепляйте спину, плавание хорошо

@mama_vik спасибо

@ain64, прошло спустя 2 месяца после родов

Это жесть!немогу правой ногой шаг слелать

Поищите йоговские упражнения для беременных для этого места. Мне при беременности помогало.

Еще помогает финалгон на эту область намазать

Поможет грамотная практика пилатеса,но если раньше не занимались,то лучше к массажисту!

https://youtu.be/60RIE_i-r9w

Посмотрите. Мне во время беременности только это упражнение помогло.