Девочки, как кто восстанавливал все там ✔ после родов? Кто делал вагинальные упражнения?

👂👂👂

упражнения Кегеля,делается во время беременности, попробуйте и после родов.

@tatianagavrish, я делала до и во время, но не всегда. Сейчас если делаю, потом живот как-то немножко хватает. Решила подождать

Ничего не делала ) и все стало гораздо меньше и уже чем до родов 😂 муж удивился 😂 больше скажу первый раз был с кровью у нас ) будто и не рожала ) как девочка)

@alli96, а швы у вас были?

@vikysiaszn, да)

@alli96 а через сколько вы попробовали?извините за нескромный вопрос, просто у меня тоже швы, прошло только три недели, а муж уже просит, да и я хочу, но боюсь пока...

@begemotik201604, через 2 недели )))