Лекция буду мамой. "Родим легко" Дыхание во время родов: 🌬глубокий вдох, резкий выдох. 🌬собачье…

Ух! Это ты так будешь дышать как написано? Собачка на дачу 🙈

@kralya_aka_natali, если не забуду;))) ну вообще планирую слушать врачей, если скажут никаких собачек- то без них😂

Оо в закладки добавляю)полезная инфа )спс

Машка, спасибо! Сохранила😎

@maria_davy, если получится так дышать и ты все там вспомнишь то это круто! Я собачкой только в конце немного дышала, когда уже сложно было набрать полную грудь воздуха что бы "свечи задувать"

Супер, что написали!👍🏻 Я как раз вчера инфу с предыдущей лекции по питанию написала😄 а на этой вместе с вами были😉 можно дополнить ещё тем, что обязательно тужится надо в живот, а не в лицо🙈

🙈представила лицо гаишника, если остановит, а вы в позе собачки схватки продыхиваете, простите😁

@sweetwife, про питание мне уже поздно:)) о, точно!! А в какой момент кстати, всегда? Я так и не поняла как это "в лицо"

@leelloo, дааааа;)) мы ржали уже тоже! 😂😂😂🙈

@maria_davy, а есть какое-то объяснение, почему мясо нельзя?

@sweetwife, ты не помнишь почему мясо нельзя? @leelloo спрашивает. Я просто веган я даже не подумала послушать почему:( мне кажется по той де причине почему творог нельзя на последних сроках, типо плацента стареет и кости коченеют и ребенка, типо тяжело проходить будет. Вроде так🤔

По питанию эт я для себя зафиксила, ну и плюс девочкам кто в самом начале пути) хотела и эту лекцию кратко написать, но теперь вашу сохраню в заметки😊😉💐 а тужится в лицо, это когда чрезмерно напрягаются мышцы и сосуды лица, а живот практически нет. Это можно перед зеркалом заметить - лицо каменеет, на глаза большое давление. Как-то так....

@maria_davy, мясо и тяжелая белковая пища даёт нагрузку серьёзную на печень и желудок. Мясо убираем по принципу не нагружать организм (белок долго перевариваривается и прочее). То, что вспомнила)

@leelloo, выше про мясо ответили☝🏻️

@sweetwife, Ааа, точно:) давай на ты. В следующий пн пойдешь?)

@maria_davy, ой ну столько полезного. А про позу собачки вообще класс 😆 так дыхание то у тебя самих родов, когда сам процесс идёт и тужиться надо. А у меня видимо до этого момента, когда схватки🤔 так что всё заучиваю 🤓

@maria_davy, взаимно) пойду, ток не поняла какая лекция будет. Я на прошлую шла как на "Грудное вскармливание" (по тел мне сказали будет она), а по факту о дыхании была)

Спасибо,сохранила тоже)очень полезненько👍

Спасибо! Только сегодня общалась с подругой, родившей по контракту с цта. Так она говорит - тужиться не так, как на 🚽, а животом!

Без резкого выдоха, резкий выдох может травмировать ребёнка!

Дыхание во время родов

I. А) глубокое дыхание

Б) собачье дыхание

Пропевать схватку, если муж на родах пускай поёт/мычит тоже

Покачивание бёдер вправо/влево, держась руками за спинку стула или положить голову на кровать. Возможна агрессия. Адреналин антагонист окситоцина, который стимулирует роды.

II. Диофрагмальное дыхание - переходим к нему, когда уже идёт подтуживание и есть давление на анус.

III. Задержка дыхания. Если закружилась голова и малыш уже очень низко. Мягкий вдох. Задержка. Медленный выдох. За одну схватку три-четыре задержки. Если не пошли потуги - возвращаемся к дыханию на 4 счета.

IV. Потуга.

Основная работа. Только на фоне схватки. Обязательно подбородок вниз. Обнимать низ живота.

V. Собачье дыхание.

На последней потуге, когда уже прошла корона головы.

Мишель Аден "научное познание любви" - о роли окситоцина

Сирс - питание во время беременности и после.

VI. Рождение плаценты.

Покашливание.

Приехать в родильный дом на схватках - 5-7 минут.

За две недели до родов убрать белки животного происхождения. Вегетарианская диета. Морковный сок со столовой ложкой оливкового масла.

После родов на 3 день, воду сводим до 2 стаканов в день. Печёный картофель, печеное яблоко.

С собой лимон на роды!

Без маникюра, цвет ногтевой пластин должен быть виден.

Тёплые носочки.

Это то, что я себе назаписала)))

@whiteeyed, да животом, как бы сверху. Но только в том момент когда это необходимо, мол если тужиться когда не надо ребенок может снова вверх подняться, как то так..

@annacalypso, я думала что медленный выдох, переспросила она сказала быстрый.

@maria_davy, по-моему дословно она сказала "глубокий вдох, мягкий выдох"

@annacalypso, сейчас спрошу в жк😂

@maria_davy, 👌🏼😀

@maria_davy, @sweetwife спасибо

Фигня всё это дыхание) носом вдыхаешь, ртом выдыхаешь. Таз и низ живота расслабляешь.. Двигаешь бёдрами. Дышишь со звуком иногда)

А зачем лимон на роды?

Спасибо, Маш!!!🙏🏻

Спасибо за полезные заметки, а правда, зачем лимон?)

@pampou, @tig девочки, про лимон записала, что его надо взять с собой и нюхать цедру или добавить в воду, а зачем🤔не записала. Но вроде при дыхании голова кружится, а лимон помогает прийти в себя. Но я не думаю( что разрешат лимон с собой брать, поэтому я в водичку добавлю.

@maria_davy, кстати это мысль, надо заранее набодяжить воды с лимоном. Либо купить сок лимона в магазине и накапать в бутылки.

Перечитала внимательно пост.. Муж сказал срочно тонировать машину надо 🙈🙈🙈

@galchonok_lis, 🐶🐶 да ладно:) когда ты еще так повеселишь людей 😂

@maria_davy, я уже предвкушаю)))))))

Мне больше всего из этого нравится что мясо не надо есть 😂😂😂 а то я уже не могу его есть(

@annacalypso, а зачем воду до двух стаканов в день свести после родов ? Наоборот говорят от жидкости молока больше )

@shtar, вроде чтобы не было застоя. И еду тоже кушать очень мало, например только гарнир на обед. Без мяса, чтобы когда прийдет молоко не было застоя, как то так..(но я так поняла что это надо дня 3 делать-пока молоко не прийдет)

@maria_davy, а ) я как раз готовлюсь к этому сейчас, ем мало )

@shtar, ч тоже планирую;) а то после фотосессии я отрывалась.🐷🐷🐷 теперь стараюсь ограничивать себя и снова 5-6 раз в день питаться😤