Хотела написать свой отзыв о #сильнокрасива, когда уже буду в форме, но решила написать сейчас- ведь #летоблизко и возможно я кого-то вдохновлю на самосовершенствование 😜😜😜

Немного предыстории. Забеременела я с весом 65 кг при росте 1,63м ( уже имея лишнее🙍) и в роды я шла с весом 75кг.После родов в короткие сроки вес стал 68кг и я не могла нарадоваться, что мол так мало придется сбрасывать,но я допустила фатальную ошибку- я перестала кушать и жила на печеньке Мария😱😱😱 и так к 5 мес моей принцессы я стала весить опять 75 кг...когда я увидела эту цыфру на весах- хотела плакать.75 кг твоюжмать...и я ж не беременная уже😥😥😥 короче я начала искать пути решения этой проблемы,но малышку оставить не на кого,бабушки далеко,муж работает,но я понимала,что одна не справлюсь и мне реально нужна помощь... и тут случайно на прегги я наткнулась на программу #сильнокрасива 😜

Итак новый образ жизни стартовал 15.02.16 с веса 75кг.

Так вот - детали о программе можно прочесть по хештегу #сильнокрасив.

💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠

Ниже лично мои впечатления:

✅программа небесплатная 💰💰💰. Для меня это плюс!!!,а не минус,т.к.является одним из мотиваторов ("я че блин зря платила "😎)

✅ индивидуальный подход.Да, были разные моменты в жизни- ребёнок в больнице, критические дни и тд- тренер вносила корректировку в программу по требованию.👍👍👍

✅контроль. Да,это несомненно плюс. Меня подстегивает тот факт,что каждые 2 недели я должна отчитаться перед тренером и если я не буду работать- нет результата- и что я скажу тренеру после этого?😂😂😂мало того контроль со стороны мужа ( не хотелось слушать нотации ,что я в пустую потратила деньги из семейного бюджета).

✅длительность тренировки. В принципе треня в среднем занимает 15-40 мин (плюс минус)- не так уж и много,можно успеть пока ребенок или спит, или играет рядом✊✊✊. ко всему если поначалу тренировка была ежедневная, то сейчас их всего 3 в неделю.

✅одномышленники. Поддержка очень важна,иногда надо чтоб меня похвалили,а порой поругали.

Но есть некоторые моменты,которые надо понимать :

💡это надо прежде всего МНЕ, а не тренеру. Толку не будет, если,например, пропускать тренировку ( а тренеру говорить, что отработал) или кушать все подряд. Каждый в ответе перед самим собой сам✋

💡тренировку надо планировать,а не " когда получится и будет время"- у молодой мамочки времени свободного никогда не будет 😂

💡надо готовить и кушать- голод наш враг, но кушать не 🍕🍟🍔🍭🍬🍫, а полезную пищу.Часто приходиться одной рукой кормит малышку,а второй себя любимую 😸

💡надо не забывать о мотивации и напоминать себе о ней каждый день🙌

💡вода наше все🍶. Установила приложение напоминалку- вначале было сложно,а сейчас даже не замечаю как выпиваю свою норму.

💡молоко не пропало,а на оборот стало больше!!!! Так что малышка довольна 😸( я выполняю и силовые упражнения,и бегаю).

💠💠💠💠💠💠💠💠

На сегодня 22.04 (т.е за 2 с хвостиком месяца) мой вес 66кг, итого -9 кг.Да, это не предел мечтаний и мне еще есть над чем работать до заветных 58кг, но все же результат неплохой и все вокруг замечают мои изменения. Но прежде всего я изменилась внутри,я чувствую что стала сильнее, увереннее,в конце концов я начала любить себя и мне перестало быть противно смотреть на себя в зеркало. Планирую дозаниматься еще этот месяц,а потом в самостоятельное плавание- и если раньше мне нужна была помощь,то сейчас я чувствую в себе силы продолжать дальше одной, потому что я поняла,что не все так сложно и страшно 😎

К чему я это все писала- девочки,не откладывайте СЕБЯ на задний план. Никто! Ни муж,ни ребёнок через 10 лет спасибо нам не скажет,что все выглажего было и убрано,но если не побороть лишний вес сейчас,то потом это будет сделать еще сложнее: возраст,здоровье+ многие ведь еще хотят деток👶👶👶. Не ищите себе оправданий типа "я же родила и у меня нет времени "💪💪💪 на этом пожалуй все.Спасибо всем,кто дочитал.Всем добра💋🎈🌹🌻🌸

ну и чтоб не быть голословной в комментариях фото ДО и ПОСЛЕ. Не судите строго за качество фото- никогда не думала,что я их кому-то буду показывать 😹😹😹