Дыхание ☁️
❣Начало схваток : вдох 4 сек выдох 6 сек . Вдох через нос выдох через рот ☝🏻️
❣Когда схватки более интенсивные : " дыхание по собачьи " . Необходимо дышать поверхностно с приоткрытым ртом , помогает расслабиться . Дышать нужно часто .
❣Во время раскрытия шейки матки : дыхание " паровозик " вдох носом выдох ртом через " трубочку " , дышать часто в пик болевых ощущений и как только интенсивность спадает и боль становится менее ощутимой постараться успокоить дыхание . Этот способ помогает передышать самую острую боль !
❣Потуги ❣
Глубокий вдох и тужиться ☝🏻️
Чтобы напряжение не уходило в голову прижать подбородок к груди и чтобы рот был приоткрытым ни в коем случае не зажимать губы и не стискивать зубы ☝🏻️
Комментарии
@rozzz, ты правильно говорила, малышу там ещё тяжелее. Орать некогда))) Думай о нем, а не о своей боли и все пройдёт хорошо.🙏🏼 Деваться некуда, нашей семье нужен малыш👶🏻🍼😘
@555riga, я вот сама себя настраиваю не орать и не истерить 🙈 песни петь в крайнем случае 😄 а ещё говорят нужно улыбаться даже если очень больно )
и потом девочки всё зависит от Вас все читают читают, ну когда начинается родовая деятельность многие фигеют от процесса , начинают орать ,паниковать, что делать категорически нельзя. Схватки Эт очень больно,это просто не передать словами. Я на вторые роды настроилась прям ух как настоящий стойкий воин, и перенесла всё тьфу тьфу, не единого звука и крика, слушала врача, и акушерку, когда их слышишь и слушаешь, другое отношение сразу -это как к послушному ребенку. А кто орет и пинается это скорее всего злит сотрудников роддома. ( хотя это не правильно) ну Факт остается фактом, видела своими глазами.
правильное дыхание мне помогло при схватках, научила медсестра пока оформляла, спасибо ей.
Я столько считали литературы .,... И ничего не поняла.... И не капли не сожалею, что пошла на курсы
Да, бывает во время схваток тебя накрывает с головой, но если тело тренировать оно тебя само ставит на место. А накрывает когда паника 😱😱😱 в душе
@rozzz, настрой очень важен ☝🏼️😊)). Я с позитивом шла на вторые роды, и хотя меня стимулировали Окситоцином, а это самые больные схватки, я рожала очень классно)), доча родилась 4560 и все отлично). В процессе конечно можно забывать, но именно на потугах, нужно просто внимательно слушать акушерку, тогда все будет отлично).
@reginkaphotographer, конечно я слышала что в процессе ты забываешь все эти техники итд и главное слушать организм 😊 а вот в схватках ещё что то можешь соображать и дышать
@reginkaphotographer, 👍🏻 спасибо! Вообще многие говорят психологический настрой решает 👌🏽 вот про дыхание вообще куча мнений охота реально эффективное найти
@mamamia74, информация из книги 🙄 если есть более достоверная и проверенная сделаем корректировку в пост я для себя собираю инфу и для девочек полезно будет
@mamamia74, верно, когда тужишься, выдыхать нельзя, а вот голову надо вперёд, т.е. подбородок к груди ☝🏼️☝🏼☝🏼, если все правильно делаешь, не будет "в лицо"!
От куда такая инфа? Выдыхать запрещено во время потуг! И когда подбородок будет сильно прижат к груди, уйдёте тужиться в лицо! Знаю по первым родам!
Точно скажу дыхание не правильное! Что на схватках, что на потугах! 😳😳😳😳😡
В первых родах я была зажата от боли, а когда рожала второй раз, поняла, что во время сильных схваток, нужно максимально расслаблять тело и "отдаться" полностью этой боли, сопровождая дыханием и закрыв глаза визуализируя что-то приятное (я представляла море). Когда тело на схватках расслабленно, раскрытие идёт намного быстрее и роды в радость).
В родах всё забылось ))) когда и как правильно дышать .. Просто дышала глубокий вдох носом, выдох ртом 😊
я сидела на" утке" ) схватки менее болезнены и головка быстро опустилась
Если есть что добавить "бывалым " добавляйте ✌🏻️
@umka89, да дорогая , я поняла что не за себя надо переживать а настроится и проделать работу