ВАЖНО! Когда следует прекратить тренировку, если вы беременны? Во время 1-ой и 2-ой беременности я…

ВАЖНО! Когда следует прекратить тренировку, если вы беременны?

Во время 1-ой и 2-ой беременности я посетила множество пренатальных классов как йоги, так всевозможного фитнса. И, к сожалению, я никогда не слышала, чтобы преподаватели рассказывали о признаках опасности для здоровья будущей матери и плода. Организации дают заполнять всякие бумажки об информированном согласии, но лучше бы давали распечатку этих пунктов. Поэтому я решила опубликовать здесь рекомендации ACOG с их сайта.

Прекратите тренировку и обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо из этих симптомов:

Кровотечение из половых путей

Головокружение или чувство слабости

Сильная одышка

Боль в груди

Головная боль

Слабость

Боль или отеки в области голеней

Схваткообразные боли в животе

Значительное сокращение движений плода

Выделение жидкости из половых путей

Пожалуйста, дайте ссылку на пост (ниже👇) или статью ACOG (в инсиаграме) тренирующимся беременным, возможно это кому-то поможет.

Будьте осторожны и слушайте свое тело!

#активнаябеременность

По ссылке видео с мостиком на 7 месяце

https://www.instagram.com/p/BEeCM2Yockr/