Ох эта диета,сил нет,желудок стал болеть,нам в понедельник месяц . У кого такие же детки,что вы…

нечего вам делать. зачем диета? вы болеете?

Я кушала все!)кроме гадости..чипсов и газировки)и не кушала колбасу копченную и сыры адыгейский !(

Можно котлеты на пару. Делать ,феле тушить с овощами и сметаной,кролика,картошку запечь..

все по немножку ввожу уже многое кушаю... но вот например у нас на томатный сок появилась реакция на попе, пока не буду его есть. Просто по одному продукты начинайте чтобы вдруг чего отследить, чтобы не резко.

и я все ела и ем

я варила каши с тыквой, печенные яблоки, овощи....

У вас желудок не должен болеть. Вы должны питаться правильно и ни какой гадости, кстати от которой желудок и болит. Какой у вас рацион ?

Я кушаю разные каши(на воде), тыкву, печеные яблоки, 1 банан в день, творог, сметану и кефир( не жирные), бутерброды с маслом и твёрдым сыром, печенье Мария и овсяное, макароны( твёрдых сортов), вареники с картошкой и творогом( домашние), пюрешку( на воде), запекаю мясо( курица, говядина, индюшка, телятина, кролик) и рыбу, варю супчики на 2 бульене без зажарки и иногда яйцо( только белок) нам 2 месяца будет, тоже я на диете, ничего пока не добавляю, но меняю каждый день продукты местами😆и нормально, если честно боюсь есть все...

кушаю гречку(но не много и не часто,она задерживает воду в организме.это лично мой бзик) и овсянку,вермишель твердых сортов, (на воде с маслом) тушеную картошку и пюре,мясо индишиное,говядина(тефтельки в сметане,просто вареные,и не много поджареные без олии,подливку)хочу попробовать еще ввести не жирную свинину.так же ем яблоко печенное,банан,зефир,бублики,сухарики с изюмом,мария печенье,наподеон печенье,кефир,егурт,укроп,сметана,адыгейский сыр,голандский сыр,масло,творог,халва-но не мнрго,орехи,чернослив,курага,яйцо вареное.

нам месяц,идет второй