Утром- каша гречневая или овеянная или рисовая . Яйца перепелиные) Обед- супчик из перепелок, либо борщ, либо пюре
Полдник - печенье с молоком . Вечером- либо каша, либо творожки
Перед сном -смесь)
А так кушаем яблоки, апельсины, хлеб грызём, болгарский перец .