В общем девочки такой к вам вопрос кто занимается спортом с детками ( в качестве утяжелителя))))) ) как и какие…

В общем девочки такой к вам вопрос кто занимается спортом с детками ( в качестве утяжелителя))))) ) как и какие упражнения делаете? И ещё вопросик про хотшейперс помогают реально эти чудо штанишки?