3 недели после родов . Ещё тренироваться и тренироваться 💪🏻но результат уже на лицо 😊💃🏽☺ 🙏🏻

Расскажите, пожалуйста, как скоро начали тренироваться и какими именно тренировками занимаетесь? С разрешения врача или сами начали? Боевой настрой на активное восстановление после родов, но боюсь при этом переусердствовать и навредить здоровью.

А сколько набрали за беременность?

@annakuxina, за беременность я набрала 22 кг несмотря на то что живота вообще почти не было .

@step_to_dream, тренируюсь я с первого дня как вышла из роддома , тренировки вообще можно через месяц , но так как я родила без последствий для здоровья ( разрывов и разрезов) начала сразу . Делаю упор на ноги , попу бока , верхний пресс нижний пресс и боковые то есть скручивание )

@leonova123, секрет похудения расскажете?

@annakuxina, тренировки и ещё раз триеровки ) вот и весь секрет

а вы грудью кормите простите?

@leonova123 спасибо Вам за ответ. Вы огромная умничка и прекрасный пример силы воли.

да смотрю и завидую! тоже занимаюсь дома но всё без результатов(((((

Не налегайте на тренировки! Не спешите) Ещё очень рано ! В последствии аукнуться может по женски . У меня такие результаты были без тренировок и диет, а тренить начала только после 3х месяцев и то по немногу )

@katboldireva7101990, да )

@irinareimer, я все в меру , до беременности я занималась спортом и увлекалось пилоном . Тело было очень на тренирована . А как известно мышцы имеют память надо лишь их простимулировать чем я и занимаюсь сейчас 😊

Вот такое у меня было тело . Надеюсь не тяжело будет вернуть его

Мои кубики 😞

@leonova123, это так ) если занималась, все быстро вернётся ) у меня так и было

да еще очень рано заниматься ,заниматься советуют начинать не раньше чем через шесть недель Тк мышцы пресса могут не сойтись и если начать заниматься они закачаються и так и останетесь с животом ,потом ничего не поможет .вам повезло что у вас так.