Ношу укрепляющий корсет для мышц спины, с ним спину только держу прямо и нагрузки на неё правильно распределяются, но все равно без него устаю быстро((

Йога и бассейн вам в помощь! После первых родов вообще выла от боли в спине, бассейн спас)

у меня было...сыну было месяцев 6-7...видимо от того что таскала его на руках часто. болело так, что выла вместе с ним😦 месяца может два. потом как то само сошло на нет, когда он "по самостоятельное" стал