Как я худею. Да никак🙈 Диеты мне хватает на месяц,дальше я зверею без сладкого и срываюсь . Да,я не…

Как я худею. Да никак🙈 Диеты мне хватает на месяц,дальше я зверею без сладкого и срываюсь . Да,я не могу жить без сладкого,но и хрюшкой быть не хочу. Поэтому сладкое я употребляю утром😝 Как говорит муж :"выкрутилась"🙈😆 А когда муж говорит:"Может пиццу закажем с роллами?". Я говорю ему :"Ты предатель.Заказывай"🙈😁😁😁 Я не хожу в спортзал,у меня нет времени ехать туда 20-30 мин,заниматься 2 часа и тащиться назад сосиской ,без сил,столько же. Муж на 8 Марта подарит эллипсоидный тренажёр 👍💪👌🏃 Занимаюсь на нём либо утром,либо ,когда уложу всех спать. Включаю телек,тыкаю цель на 700-800 калорий и чуть больше часа дрыгаюсь на нем.Утром малявка времени даёт меньше - минут 30-40.А главный помощник в борьбе с жирком на животе и подтяжкой кожи - старый добрый алюминиевый обруч👍👍👍 Кручу его по 2-3 раза в день .Чаще получается 2 раза. Постановка ног уже плеч, позволяет добиться полноценного малого круга талией, в результате чего именно эти мышцы (а не ягодицы/бедра при положении ног на ширине плеч) и будут эффективно прорабатываться.Лень,конечно,накатывает,но не сдаюсь и не ищу отговорки. Прошу у мужа волшебный пендель😝Утром доча спит,а я рядышком тихо кручу обруч около часа.Обязательное правило: Ноги поставить уже плеч, спину выпрямить.Во время вращения руки надо сцепить в замок за головой.👍 Тогда эффективность увеличивается. Если ставить ноги шире плеч,то нагрузка больше на бёдра/ягодицы. И мне все равно на мой вес,меня больше волнуют мои сантиметры 👌👍 Ещё очень люблю упражнение "вакуум" . Постоянно его делаю и постоянно втягиваю живот .Мой рост 162. Мой идеальный вес 50 кг. Я не стремлюсь к "костям",мой муж не любит кости👎. За обе беременности я набирала 12 кг. После первых родов ( с 53 до 65)ушло сразу 9 кг.Я начала ходить в спортзал и на аквааэробику через 6 месяцев. И мой вес вернулся к 53,дальше я стала ленивой #опой. После вторых родов (с 51 до 63) ушли все 12. Но меня бесил живот и кожа на нем😤 . Но заниматься мне врач разрешил через 3 месяца,а до этого я мазюкала пузо всем подряд😁 Потом начала делать упражнение "вакуум" ,постоянно втягивать живот и напрягать пресс. С марта обнаружила обруч🙈 и начала активно его крутить. В марте талия была 73 см,сейчас 66. Бёдра 93см,сейчас ровно 90 👌 Грудь не измеряю,я доска - два соска 🎾🎾Не идеал,но потихоньку ползу к своим целям😊 Ну и кину фотку. Делала сегодня. Напялила шорты,в которых ходила до беременности ,они мне были прям в пору. А сейчас сваливаются вниз,постоянно поднимаю навверх,ибо шорты то с высокой талией😁🙈. Короче,как то так😊