Спортивные мамы, отзовитесь, пожалуйста!!! Кто пользовался фитболом до родов и использует его для массажа малышей? Как правильно выбрать размер? Какой лучше: с ручками или просто шар? Спасибо!)
@dimanyand... Я делаю на мяче все,что на нижнюю часть корпуса: сидя наклоны к ногам,круговые вращения тазом, все упражнения на руки и спину тоже на нем (чтобы напряжения не было на таз и живот). Я много чего пересмотрела, насобирала что мне удобнее делать. А конкретного сайта не смогу подсказать (