Доброй ночи, скажите как избавиться от запора?если можно народные средства. заранее спасибо.

Здесь так много про это писали) заваривайте на ночь 13 ягод чернослива, с утра пейте и ешьте эти ягоды натощак, и так недели три, чередуйте с курагой. А там, если будет легче, снижайте код во ягод. И так постепенно. Я это все делала в течении месяца! Отличная вещь)

лично мне помогает кефирчик перед сном с яблоком, или же съесть штучки 2 киви.

Спасибо

компот с курагой и черносливом, ягодки из компота потом скушать

Кушайте редис! но хорошо мойте))

Киви 👍

Любые отруби или если не тошнит ложку растительного масла натощак(подсолнечное,оливковое,льняное)

Киви вам поможет!) Это средство проверили на себе многие) Кушаете натощак с утра, или на ночь(можно запить кефиром), по 2шт.