‼ ‼ ‼ Уже целый месяц не дает мне покоя вопрос❓❓❓ Как скоро можно после родов ходить в бассейн и…
‼️‼️‼️Уже целый месяц не дает мне покоя вопрос❓❓❓
Как скоро можно после родов ходить в бассейн и сауну⁉️⁉️⁉️
С 20 недель ходила в бассейн, всё отлично!!! 🏊Прибавка в весе в беременность составила 10-12 кг⚖ примерно, в роддоме оставила 9 кг, и потом в течении 2х недель убежали от меня еще 7кг😱 хочу ходить в бассейн🏊,ибо моя спина трещит по швам, тело ломит,от неудобных поз кормления и тд. Лежа кормлю только ночью🌌. У нас полностью ГВ🍼🍼🍼. После родов прошло 1,5 месяца. Когда уже можно посещать бассейн🏊 ну или для начала дома с ванны🛀🏻 начать... В роддоме твердили от 3 - 6 месяцев не какого фитнеса и нагрузок!!! Ну бред же???!!! Чувствую себя прекрасно)) да еще и абонемент в фитнес-клуб лежит пылится!!! Как мимо иду аж сердце кровью обливается... 😰просто я уже устала, кто-то говорит нельзя🙅🏽, из-за того,что мол еще не все зажило и затянулось, а кто-то утверждает, что нельзя из-за ГВ🍼. Вот и как быть⁉️
Регина·
Мама двоих (младенец)
я сама на фитнес хочу так как тело требует нагрузок, тоже говорят молоко пропадёт и нельзя. Смотрела фото год назад свои, прям до слез(((( тоже интересно кто когда пошел
👑Алеся·
Мама дочки-младенца
Я в баню через месяц пошла. И не жалею))
Аня·
Мама сына-младенца
А время как выбрать? Когда была беременна думала запросто сбегаю пока ребёнок спит, но практика показала другое, если есть время то лома убраться надо, или в магаз сгонять и Тд, хотя у всех по разному наверное, я вот не успеваю😔
Ольга·
Мама сына-младенца
@anna041, это точно!!! Сама нечего не успеваю. Но вот хотя бы раз - два в неделю, можно позвать бабушку , пока на улице гуляет, сбегать) на улице спит 2-3 часа. Или в сб и вск с папой оставить
Алина·
Мама сына (1 год), беременна (27 нед.)
Через 6 недель можно начать
Olesia·
Если не было никаких осложнений, начинать можно как только закончатся выделения. Главное - соблюдать гигиену, нагрузки не противопоказаны
Ольга·
Мама сына-младенца
@olesiaa, а на молоко сауна не повлияет? От температуры конкретно,например до бассейна и после если минут по 10.
И еще вопрос можно ли в бассейне плавать? Страшно за то все ли там внутри после родов затянулось, чтобы инфекцию не подхватить...
Olesia·
В сауну можно погреться, не париться, Вам перегрев на ГВ не нужен. То есть не так, чтобы пропотеть. Плавать можно и нужно, если есть такая возможность. Быстрее восстановитель. Главное-ничего не подцепить. То есть Вы должны быть уверены в своём бассейне, что его, действительно, правильно дезинфицируют. Пользуйтесь в сауне своими подстилками/полотенцами. Интенсивность нагрузок при ГВ регулируют измерением пульса. Считается, что молоко начинает перегорать при пульсе 130-135. Пока налаживаете кормление, особо не усердствуйте в зале/бассейне. Как поймёте, что с ГВ всё стабильно, занимайтесь своим обычным фитнесом и следите за самочувствием.
Ольга·
Мама сына-младенца
@olesiaa, спасибо Вам большое!!!
Olesia·
Пожалуйста)) я тоже, когда возвращалась в зал, переживала, всё выясняла, осторожничала. Потом ближе к году, вообще перестала внимание на пульс и прочее обращать, сауну вообще обожаю, когда погорячее особенно . В итоге до 3-х лет кормила)) А в эту беременность токсикоз и слабость весь первый триместр(( Пришлось дома заниматься. Так что всё делается по самочувствию(и разрешению гинеколога))