День 2 64.900

Завтрак

Бутерброд с домашним паштетом

Горячий напиток

Хлеб из отрубей в микроволновке 5 мин.

▪3 ст.л. овс.отрубей

▪1 ст.л. пшеничных отрубей

▪1 яйцо

▪2 ст.л. мягкого творожка (до 2%)

▪специи по вкусу

Все перемешать, в пластиковом контейнере, на самую большую мощность в микроволновку на 5 мин без крышки. Остудить, порезать. Рецепт домашнего паштета найдете в моем блоге ссылка

#диетадюкан #диета #атака #дюкан #рецепт #худеемклету #бешенаясушка