Есть среди нас те, кто жить не может без спорта?🙈😄 я одна из таких, но во время б не занимаюсь(муж…

Про спорт пит спрашивайте у врача ) мало ли . Аллергия у ребёнка будет . При кс после полугода рекомендуют сильные физ нагрузки .

аминокислоты и протеин можно даже во время беременности, со 2 триместра)

@krohavi, я не думаю, что у ребёнка аллергия будет на составляющие белка))если без всяких вкусовых добавок брать))

а вообще, если вы до беременности занимались бодибилдингом или просто фитнесом, во время б. заниматься можно и нужно! но! с другими весами) я, например, перешла на более лёгкие веса и делаю те же упражнения на руки, что и в зале, только на фитболе дома. фитбол разгружает поясницу. задача - не накачаться, а просто поддерживать мышцы в тонусе. введите в ютюбе: Арина Скромная тренировка для беременных. мне очень нравится)))

@darina.90, да я то это все знаю!!))и про Арину знаю)) мужу хрен докажешь-нет и все))конечно,не ему же потом в форму приходить))

я не стала бросать спорт и занимаюсь, правда немного реже

Как по мне, не занимаюсь во время беременности ничем. Лишний раз не рискую и просто ужасно себя чувствую.. Фигуру и после родов нагоним, былоб желание.. А сейчас жду дня х... И ужасно выгляжу (

@lyubasik, конечно нагоним))но как мимо тренажёрки иду, аж мандраж😄 так уже быстрее охото)))

@lyubasik, если есть хоть какие то проблемы, я согласна, что лучше воздержаться. А вот есть же девчонки которые вообще как бабочки порхают во время беременности, почему бы им и не позаниматься, но все у умеренных количествах) но это не про нас 😁

@skyforland Я не только, когда иду и виду тренажорку, а каждый раз возле зеркала ( У меня даже настроение не очень из-за этого (

Мне тренировки сняться переодически, хочу уже скорее родить и начать приходить в форму💪🏼😎 я тоже на время беременности отказалась от тренировок, когда дома пыталась поделать какие-нибудь упражнения,то живот вставал колом,схватывало всё и я решила лучше пока отказаться.

@lizamuuur, это точно не про нас😂😂

@lizamuuur Это да! Полностью согласна.. Так жду уже родов, уже не могу ждать.. На улке еще все такие красивые, погода супер.. А я как колобок качусь (, и через 30 минут моей прогулки уже мои ноги калатушки и всё болит (

@lyubasik, у меня также.. Уже прям комплексы какие то

@astrakhantseva, мне из за симфизита вообще любые нагрузки кроме бассейна запретили) поскорей бы🙈🙏🏼

@skyforland Ага, комплексы пипец.. Тут сказала, что вообще на улку не выду пока не рожу.. (

@darina.90, 👍

Я через год начала после КС, страшновато было раньше идти, вдруг грыжа появиться

Я до беременности много тренилась, а с 6 недели пошла на спец гимнастику для беременных и в бассейн. Вообще не представляю, как бы я просто дома сидела ))) но тоже уже так хочется к нормальным тренировкам вернуться 💪🏻

Это я✌🏻️ всю беременность активно занималась, после кс через 5 недель начала! Пиши в лс если что😉

@nasstasia, ок,спасибо))если че напишу))

Я занималась спортом а теперь мне врач запретил ((( я вообще скучаю , мне так скучно без него 💪🏻, эх и вес пошёл верх так как занималась не мало кушала а сейчас ем так же а активности никакой , прощай пресс который был 😰но малыш важнее , после родов буду заниматься больше чем раньше , отличная фигура у вас 👍🏻

Скучаю

@polinags, о, знакомое место☺️ до Б там к Юле на растяжку ходила

@polinags, какие мы худые были😄😄

@maroussia14, я тоже к ней ходила , сначала на растяжку потом на пилон 👏🏻тренер от Бога

фотка агонь!!!😍 до беременности тренировалась 2,5 года, в том числе работала тренером. во время беременности тренировалась периодически, но не регулярно.После родов (ЕР) пошла в зал спустя 2 мес., было тяжко восстанавливаться.организм отвык, ослаб., но сейчас уже норм)) На ГВ нагрузки никак не повлияли, ни на количество, ни на вкус молока, судя по ребёнку.

@stessa, спасибо☺️сильно все болело?)) я боюсь, что вообще наверное не встану после первой трени))

@skyforland нет, терпимо было) я ж не накидывала сразу веса, все постепенно) а в спортпите нет необходимости, моё мнение.тем более с их добавками это явный аллерген. лучше кушать натуральный белок)) ты где тренировалась?

@stessa, я тут у себя в северске))куда только не ходила))борьбой долго занималась, на тяж атлетику ходила,на кроссфит и просто в тренажёрку))

@skyforland я сейчас тоже в Северске живу, в Юность хожу, а скоро откроется Олимпия!)

@skyforland молодец, спортсменка, быстро придешь в форму значит😉

@stessa, олимпия это что?))

Я начала в 4 месяца. Боялась за шов, но все обошлось💪🏻

@skyforland новый спорткомплекс, возле Мармелайта)

@stessa, даже не знала что этот ск так называется))а когда откроется?)

@skyforland говорят, что в мае) Юность просто туда перебирается!

Я ходила недели до 5 или 6. Но у меня такой график рабочий, что свободное время только утром, поэтому я ходила на тренировки всегда утром. А после 6 недели стало невозможно встать, начался сильный токс, я пыталась ходить, но это было уже не в радость, от всех запахов воротило, какой-нибудь потный мужик на соседней дорожке вообще ужас, пока ходить перестала, в общем. Сейчас вообще тяжело как-то, стоит что-то поделать по дому - одышка 😬 чувствую себя бабкой разваливающейся, сейчас вроде стало отпускать, но муж против тоже, чтобы я ходила