Как я борюсь с токсикозом вот уже на протяжении 5 месяцев?! Вот уже 20 неделя беременности. И не…

Как я борюсь с токсикозом вот уже на протяжении 5 месяцев?!

Вот уже 20 неделя беременности. И не смотря на все обещания прекращения токсикоза по окончанию 3-месяца – никаких надежд.

Но я научилась вполне успешно справляться с ним.

Мой утренний ритуал включает в себя следующие правила:

Проснулись? Не лежите долго в постели. Ваша задача, как можно быстрее чем-то перекусить.

Вставайте. Умывайтесь, но зубы не чистите (от зубной пасты на голодный желудок меня накрывает пополной).

Вкусный сладкий чай, пара крекеров, сухариков, баранок или горстку орешков – идеальное средство для снижения токсикоза.

Лучше всего, если завтракаете в постели. В начале беременности, когда токсикоз наиболее силен, можно приготовить себе все с вечера (крекеры на тарелочку, чай в термос). Идеальный вариант, попросить мужа, если муж «идеальностью» отличается.

Как только вы понимаете, что самое страшное позади – почистите зубки и устройте себе полноценный завтрак на ваш вкус (кашка, омлет и т. д.)

ЗАПРЕЩАЕТСЯ! есть на голодный желудок:

Яблоки и другие фрукты

Продукты, которые вдруг вам стали ненавистны во время беременности (у меня, например, яйца, магазинные котлеты и т. д.)

Простая вода

Есть большими порциями

В течение дня хорошо идут нежирные бульончики и супчики, картошечка, квашеная капуста. Чаще всего организм сам подсказывает, что ему хочется.

Если вдруг настал момент Х, то съежьте лимон и подышите свежим воздухом, открыв окно.

Терпения Вам девочки, и помните - день рождение вашего малыша станет тем днем, когда токсикоз пройдет, и с вами на руках останется только ваше чудо.