@dianockapups, нууу;)))

@mrs.robinson, девочки после наоборот пишут, что начали правильно тужиться только после того как им сказали: "Какай"))))

А меня на курсах учили ни в коем случае не тужиться, как на горшке, или ещё как то. А как бы шарик в животе надувать сильно, чтобы он вниз выдувался. Но на родах вы все забудете и там уж как с акушеркой повезёт:)

☺️спасибо всем!

Мне ещё говорили смотреть на пупок, когда тужишься))) и говорили дышать животом, но я так не умею

@fifania, я сразу вспомнила роды свои😂я так и закричала и само все так получилось🙈

как правильно тужится вам скажет медперсонал принимающий роды! Когда, как... сколько раз... так я рожала без всяких подготовок, а на схватках вела себя так как мне легче было, в том числе и дыхание

когда потуги начинаются, нужно на схватку очень сильно, а главное правильно тужиться. ничего страшного нет. слушать врачей, они все подскажут! самое главное, не волноваться и думать о малыше, что ему тоже тяжело и нужно помочь и что совсем скоро ты увидишь свое чудо, а там уже потом все забудется!!!!удачи и легких родов)

Когда заорете "хочу сраааать" начнете сами правильно тужиться;)))

ну там же акушерка говорит что делать, главное ее слушать

Тужить будет не по детски) а вот на сколько долго будешь тужится зависит то как быстро родишь) лёгких и быстрых родов)

На "низ". Как будто по большому хотите! Самое главное в щеки не дуйте, а то потом вся пятнистая будете и сосуды в глазах полопаются! И акушерку слушайте!😉 Удачи!

Но дышать же нужно правильно🤔

в процессе поймешь сама что делать)))

Вам акушер всё объяснит😊

Там тебя будет так тужить)