Хочу задать вопрос мамочкам☝🏼 Моей зефирке пошла вторая неделя, мы полностью на гв. Так вот,…

Все можете есть. Но потенциальные аллергены по чуть-чуть и с утра чтоб в течении дня наблюдать реацию

Старайтесь в рацион вводить все,что ели раньше. Просто с умом,по чуть-чуть и все будет ок👌🏻 Лично я с месяца перестала себя ограничивать в чем-то и с Малыхой все впорядке.

Мне педиатр сказал что моя диета, диета выздоравливающего язвенника 😁 есть можно все, кроме продуктов вызывающих вздутие (черный хлеб, капуста, бобовые), вредностей, заведомо известных аллергенов (типа морепродуктов).

Все )

Каши, отварную говядину , курицу только домашнюю , на магазинную может посыпать , а лучше пока вообще не есть . Рис крепит , кушай в ограниченном количестве . Супчики овощные , если с мясом то не наваристые . Утром съела , днём смотришь как реагирует . Молочное тоже не сильно ешь , раз в два дня нормально .

@helen_b, @yami_ya @postflulikebabe @justina просто в роддоме сказали в день выпивать только один☝🏼️ стакан или молока или кефира, овощи и фрукты только сезонные, а остальное я уже даже и не помню, потому что говорилось это все мне сразу же после родов, когда я ещё отходняк ловила, так что не все помню😄 ясное дело, что шоколадки, мороженое, такое все нельзя. Но и что можно тоже не знаю😐

я ела мясо птицы, рыбу (вареные, пареные). сыр твердый, кефир,вареный буряк, черный хлеб или хлеб с отрубей, галетное печенье, печенку, гречку, пшонную кашу и т.п.

Печенье , сыр- крепит. От банана вздутие. Яблоки без кожуры можно, как свежие так и печёные! Все пробуйте! Нас сильно сыпало на творогов и сметану, хотя я и подумать не могла! По одному продукту в день и поймёте что можно, а что нет!

Домашнее овсяное печенье, мясо кролика на пару, паровые котлетки, рыбу только хек, хлеб бездорожной есть в Таврии, но не во всех и в сантиме есть один, творог нельзя сырой, только в термической обработке, пюре картофельное можно, кабачки на пару, овсяную кашу на воде, ещё купите чай с фенхеля, как малышу можно при коликах , так и маме для улучшения лактации

О боги, какие тут диетологи собрались . Я против всех диет, как и во всем цивилизованном мире. В первый месяц ела сулугуни домашний (на рынке купленный) , жить без него не могла. Творог обязательно надо , это же кальций. ела его и с сахаром , потом с медом ... яблоки запеченные надоели через 2 недели и перешла на бублики с МАКОМ (не к сведению многих , мой ребенок не стал наркоманом и ломки у него нет 😂😂 так же как и других каких-то нарушений от мака😂), печенье Грона зоологическое и Мария. Оно самое вкусное. овсяной печенье. БАНАНЫ , она наоборот имеют шикарное свойство - если запор, то возобновляют работу кишечника, и наоборот. Яблоки сырые начала есть в 2 месяца, а в три уже ребенок через ниблер ест. Мясо все, кроме свинины. Но и ее на крестинах уже ела. При чем шашлык. Понятное дело , в умеренных количествах. Эклеры ем , много и с тех же крестин (знакомый занимается и мы знаем, что они 100% натуральные и утром сделанные) и кофе пью. Короче, девочки в первых комментариях написали правильно. Надо пробовать и добавлять продукты, все с умом и в меру.

Жирное, сильно жареное и соленое до сих пор не ем. Просто потому что не люблю.

Приятного аппетита

@mariya_dibrova, диета это режим питания, а не замор себя голодом. Не нужно быть диетологом чтоб понимать это.

@ritasummer, я до сих пор вспоминаю консультанта по ГВ которая мне тоже про питание рассказывала. Рыба-хек-судак-печенье-зоологическое-мария-печеное-яблочко-банан-вот-ваша-первая-неделька. Читать мерным голосом, слегка напевая. Взгляд стеклянный.

Я ем все, уже и шоколад и все ок)

@postflulikebabe многие как раз воспринимают это именно как "ничего не есть".

А мне в роддоме бумажку с диетой дали)))))

Диета - это тоже самое правильное питание. Есть часто, маленькими порциями ...

Ограничиваем жирное, жареное , сладкое- мучное.... И в нашем случае , аккуратно с аллергенами ...

Главное правило: новое пробовать по чуть-чуть и смотреть реакцию 3-5 дней. Если нет высыпаний или еще чего-то, значит этот продукт можно.

Я бы сказала так: Вы можете есть все на что нет реакции у малыша) но тут вам никто не подскажет, это можно выяснить только опытным путём)

@ksyunia, скинь мне в личку фотку с этой диетой))