Пошёл четвёртый час ожидания участкового. Ничего, рожать мне не скоро, до августа я совершенно…

Пошёл четвёртый час ожидания участкового. Ничего, рожать мне не скоро, до августа я совершенно свободна. Хожу по приемнику, поела, сделала зарядку и решила написать отзыв о курсах #МаринаАист #хорошиероды

Курс состоялся в субботу, стоил 6тр и я не пожалела ни рубля из потраченного. Марина - невероятный, энергичный и грамотный специалист, её советы и упражнения просты, но гениальны:) Я довольно много читала, и у меня никак не складывалась общая картинка, что, куда и когда. Рассказала она о правильном дыхании и его типах, как важно дышать в разные периоды родов. Например, тип дыхания, когда воздух выпускаем через полусомкнутые губы (типа лошадки), размягчает шейку. Как-то неврологически завязаны одни мышцы и другие) Про разные позы подготовки к родам, виды массажа и облегчения схваток. Когда идти на родовый стол, чиобы провести там не более 30минут, а лучше 15:) В общем, я очень довольна:) начну тренироваться дышать, стоять в правильной раскоряке и продолжать соблюдать внутренний дзен👌 #pn_быт