Ну что, все диеты начинаются с понедельника. Поехали?!) Даёшь 4 белковых дня.. !! Купила продукты,…

4 много как то, эффективнее и безопаснее для организма 2 белковых, углеводный, смешанный

@rimma_s все по книге доктора. Я вас не заставляю же)

Дюкан это хорошо, а вот петелинка нет. Лучше во вкусвилл курицу брать. Удачи и скорейших результатов!👍

@o.har да, обычно там и закупаюсь... ща купила первый раз, не довольна.. во вкус вилл гораздо вкуснее конечно, и мяса больше однозначно(((

Я начну завтра, и тоже по Дюкану))) в своё время он мне очень помог! )

@ryazanochca и мне.. я уже 23 кило скидывала с ним) и после родов за 4 месяца уже 7.. потом был срыв и вот я снова в строю. Надо добить вопрос))

дюкан отличный! 30 кг легко ушли, не голодала ни дня )))

А я хочу к лету в форму прийти;) сегодня доедаю последнюю шоколадку, чтоб во время диеты не сорваться)))

@ryazanochca а я на гв за 4 месяца побоялась шоколад есть... Погнали вместе)

здорова:) тоже хочу так скинуть хорошо как вы :) эти товары на эти 4 дня?

@veraruben, так я вас тоже) выложили пост-значит хотите услышать мнение. Я его и высказала.

@svetylya87 да, хотелось бы, но тут не все конечно, рыб консервы, творог, ветчина... не купила еще..

@veraruben, а я уже давно не на гв, вот и балуюсь 🍦, 🍰,🍫, но завтра я обязательно присоединюсь) и начну день с яичка)))

Тоже хочу к вам Но малыш не даёт готовить 😔 Требует все внимание к себе У нас постоянный перекус 😎

@ptiza_kate помаю(( да, тут надо постоянноготовить((

Я вот уже 5-й день на Дюкане, за 3 дня Атаки 1,5 кг ушло💪☺️и главное не голодная☝️

@liiaaaaaaaa поздравляю! Так держать💪💪💪 голодное брюхо к похуданию глухо!)))

пора и мне сесть на диетку)))вот все никак не собирусь. не хватает времени готовить для себя отдельно.за беременность набрала 20 кг.

@lisenok2310 а вы готовьте на всех) просто добавляйте углеводов, ни себе))) себе курочку, мужу курочку с картофаном например)))

Сколько у вас по деньгам вышла такая корзина?