капец(утро совсем не доброе( съездила на 4 дня к свекрови и свекру уезжала с общей прибавкой 7-8,…

Разгрузочный день можно попробовать) я тоже в субботу дорвалась, шашлыка наелась и пахлавы, на утро +1 кг сразу, а сегодня на прием. Посмотрим что скажут)

@svetty0105 может быть знаете какой нибудь рецептик?) у меня просто еще проблема в том, что у меня до конца апреля сессия с обеда и до позднего вечера(

@marylunna меня гиняна один день сажала просто вареную курицу и все без всего ну и вода

@ninel251990 курочка соленная? или просто отварная?

@marylunna просто отварная

@ninel251990 спасибо большое

@marylunna, я сидела на обезжиренном твороге, разбавляла йогуртом) жить можно) обещали что уйдет 700 гр в день, оказалось всего 400) ну это же индивидуально все)

@svetty0105 с творогом проблемнее на парах, зато после апреля можно)))спасибо)и вкусно вроде)

@marylunna, ну на выходных можно устроить день мучений))

@svetty0105 о)ну или как вариант так)))

я вчера сидела на тушеной капусте и салате....минус 900 грамм 😊😊😊урааа

ого) такие эффекты хорошие) @yulia_yulia444

@marylunna сама в шоке...может еще утром без чая взвешивалась😊

@yulia_yulia444 спасибо большое)))