Подскажите можно ли уже заниматься спортом ? ( были 2 ссадины которые зашили и уже вроде зажили )…

Это вы у своего врача должны спросить. Вы были после родов на осмотре?

обычно рекомендуют после 2х месяцев

Да была но не успела спросить потому что она быстро убежала @usipusi.

Мышцы тазового дна ослабли и все органы должны встать на место. Вы же не хотите потом лечить недержание мочи или опущение матки? Сроки в два-три месяца на покой и восстановление придуманы не от балды. Проконсультируйтесь лучше с врачом 💐

На ГВ бегать не желательно!

@ketrin90, почему? И это касается только бега или вообще физических нагрузок ?

Сколько месяцев ( недель ) прошло после родов ?

Мне врач через 1,5 мес разрешила заниматься спортом. Хотя, я через 2 нед по чуть -чуть начала ногами махать ...

@anuta9712, это касается бега и прыжков, я начала в зал ходить через 4 мес после родов, мне так тренер сказала, есши я планирую кормить грудью не бегать, прыгать и свести к минимуму нагрузки на грудь))

@ketrin90, потому что может молоко пропасть ?

@zabunova, месяц

@ksyunia, в смысле махать?)

@anuta9712, лучше не бегать , но приседать , качать пресс махи ногами никто не запрещает ) уже можно )

@anuta9712, начала делать махи ногами ( отведение ноги в сторону, назад) , стоя, в партере....

@zabunova, спасибо)) а не бегать из за ГВ ?

@anuta9712, да может пропасть

@ketrin90, спасибо что сказали а то я даже не знала ))

@ksyunia, спасибо))

@anuta9712, да ) да и вам больно будет в груди)