Добрый вечер! Подскажите пожта каким лучше заниматься видом спорта во время беременности. Думаю пойти на йогу или опять начать ходить в тренажёрный зал😦 от тренажерного лучше форму держать буду, от йоги гибкости больше) подскажите )))
Лучший комментарий
Комментарии
Ваша проблема с головной болью тоже может уйти. Есть спец дыхание!
У нас на занятиях беременяшки делают перевёрнутые позы (ноги к верху), что помогает при варикозе. Есть асаны, которые помогают правильной работе почек и печени. В общем, много полезного, но надо идти заниматься только к сертифицированным тренерам. Иначе могут навредить.
Да вы правы) я тоже думала об этом, но разные размышления сбивают с толку
Во время занятий йогой, ваш организм подготовится к родам. Постепенно будет раскрываться тазобедренный, спина не так будет уставать...научитесь правильно дышать и расслабляться...
Йогой можно начинать заниматься только со 2-го триместра и если нет никаких противопоказаний к практике.