Наиболее частый вопрос,который мне задают АБСОЛЮТНО все, касается набранных килограммов. В…

Наиболее частый вопрос,который мне задают АБСОЛЮТНО все, касается набранных килограммов. В организации своего питания во время беременности я не придерживалась каких-либо строгих рекомендаций , диет или же запретов (кроме алкоголя,естественно). Я питалась и продолжаю питаться как обычно. Кроме того, существуют продукты, которые я ну не люблю и все. Например - рыба и всевозможные морепродукты в любом виде. И беременность не стала для меня причиной страдать над вареной рыбой исключительно потому, что "это будет полезно для малыша и вообще рыба содержит фосфор " и тд. Поэтому, мой рацион не претерпел каких-то особенных изменений ни в плане ввода "новых" полезных продуктов, ни в плане ограничения "якобы" аллергенов (например клубники). Я считаю, что поправляются во время беременности не столько от КОЛИЧЕСТВА еды, сколько от ограничения двигательной активности. Но избежать набора веса НЕВОЗМОЖНО. Это физиология и с этим придется смириться. Более того, нормы вашего набора веса очень относительны ( ваш изначальный вес, образ жизни, двигательная активность, вес малыша, количество околоплодных вод и тд). Кто-то набирает 8 кг, а кто-то 18 и при этом чувствует себя хорошо. Ваш организм и ваш малыш, при условии нормального (!!!) питания , сам регулирует этот вопрос. Каких-либо вкусовых предпочтений за беременность у меня не появилось, мне не хотелось ананасов в ночи, баранью ногу или грызть мел. Однако, если хотелось вкусного мороженого, я себе в этом не отказывала. Но и отсутствие такового могла спокойно пережить😊. Помните, что отсутствие сладкого вызывает сонливость😉. И Если нельзя, но очень хочется, то можно, лишь бы перехотелось.

Подытожим- почти 40 недель и 12 набранных килограммов.