всем привет, такой вопрос как вы справляетесь с лишним весом после родов?

ПП и умеренная физ нагрузка)

Правильно питаюсь, ну или по крайней мере стараюсь, упражнения делаю (присед, планка, ножницы ногами, велосипедик)

никак, ем не в себя😀😀😀никак не могу себя заставить😡

пп, длительные пешие прогулки,занимаюсь упражнениями с детками))

да, только ПП как-то придерживаться и заниматься)) лично я дома ну никак не могу, и постоянно жру все подряяяядддд...... но вот пошла в зал к тренеру, плачу за зал и лично тренеру. так вот теперь думаю, прежде чем что-то схёъемть и впахиваю, деньги отрабатываю))) лично для меня это единственный способ :/

я находила время,детей мужу и в бассейн если есть неддалеко раза два в неделю,:)отличный жиросжигатель)

дробное питание и пешие прогулки)

всем спасибо за ответ

я еще к выше всему перечисленному пью много воды+купила таблы для сжигания жиров,мы на ив!

и у меня ПП не получается 😯 стараюсь делать упражнения...не регулярно получается😯 только пешие прогулки с коляской (стараюсь часика 1,5 - 2 ходить на улице). получается на 3 кг меньше вешу чем до родов (малыш на гв 7 месяцев...прикорм вводим по-тихонечку с 5.5 мес)

Похудела только благодаря пп (все на пару, вообще не ем жареное ,соленое,сладкое,мучное)и много двигаюсь (стараюсь )

Пп, энерджи диет, беговая дорожка, Майклс Джиллиан 🙏🙏🙏

Обленилась)) сколько ушло столько ушло, 2 кг зависло, но мне особо не мешают, 56кг)) закончу гв, Энерджи диет, голодовка 😂😂