Таааааак...пора что ль подумать про питание на ГВ😂 чего есть то?🙈 не одну же гречку с мяском…

👂

Я все ем,и кофе пью каждый день,нет такой диеты во всем мире,кроме России)не ем откровенные аллергены (цитрусовые) и газообразующие (бобовые))

Ну как все? Салаты ж майонезом не заправляете, наверное)) мне все нельзя будет есть. Иначе муж меня как подушку использовать будет, а не как женщину🙈

шиповник очень аллергичен, его лучше не пить. начинайте с малого, а потом по чуть-чуть вводите новые продукты. в каждом роддоме есть памятка, что можно кушать , а что нет. самое главное правило во всем соблюдать меру)))

есть можно все, кроме копченого,сильно жареного,сильно соленого и перченого. шоколаж

д,цитрусы,клубника,шиповник-сильные аллергены,их нельзя. капусту,бобовые,ржаной хлеб,газировку нельзя-с них газы. мяту перечную нельзя-прекращает лактацию. яйца,молоко,морепродукты якобы аллергены. я ем. все отлично. я яблоки ем без кожи,бананы,финики,масло,хлеб со злаками,творог,мясо(индейка,курица,говядина,рыба),пюре,овсянку,гречку,перловку,морс.капусту,йогурты со злаками и светлыми фруктами

Я ела только гречку с говядиной 😆🙈✋🏼

в роддоме девочки напились шиповника, потом сыпь у детишек была, педиатр их отругала, я творог ем, ряженку, бананы, яблоки зелёные от кожуры чищу, индейку, говядину, курицу, макароны иногда, к чаю зефир сейчас начала хомячить))) главное за реакцией малыша следить

ох ну все можно есть придерживаясь правил правильного питания и первоначально избегая аллергенов. у всех разные дети... кому то апельсины жуй и все равно, а у кого то от всего кроме кукурузной каши аллергия.... вы уже поймете как родите! я с 2 мес ела все кроме апельсинов.

@marsavenok если Вас похудение интересует, то с этого надо начинать. гв тут не поможет. тут можно есть все,с чего полнеют)поэтому исключайте аллергены и газообразующие и создавайте себе режим питания для снижения веса в стиле:творог,мясо,гречка,зеленые овощи и яблоки без кожи. через 6 недель,если ЕР без осложнений можно заниматься. да и чистку бы сделать(кишечник-печень семенами льна и свеклой)

@lyudoedka, спасибо. Подробно) вот это да. Про ржаной хлеб я и не знала. Капусту едите? И газов нет потом?

@marsavenok не ем. из нарушений у меня молоко,яйца и кальмары( вчера съела в салате немного)

@lyudoedka, меня интересует сочетание ГВ и похудения)) потому что раньше я когда худела ела овощи с мясом. А там и капуста и фасоль стручковая. Но это ж все нельзя. Потом прочитала где то, что и овощи сырые нельзя. Вот так новость😳 я рассчитывала на огурцы)) и творог не знала можно или нет. Оказывается, едят люди))

Ем почти все. Не ем цитрусовые, капусту и консервы, все остальное позволяю. Еще не ем колбасу вареную, у нас на нее почему то аллергия вышла

@lyudoedka, мммм...просто выше написали☝🏻️капусту

@lyudoedka, сори. Морскую капусту🙈

@fil.marina, ок. Спасибо. Это я и не планировала есть)

Я кушаю пока что все с большой осторожностью, нам 2 недели сегодня.. Пока что: гречка, макароны, рис-гарнир, индейка или куриное филе тушеное в сметане, либо в сочетании с рисом и морковью в мультиварке-аля пловчик. Суп куриный (без поджарки, лук не добавляю, так как портит вкус молока как мне сказали, только индейка-курица, картошка, вермишель и морковь) котлетки куриные паровые. суп ещё с фрикадельками тоже можно. творог со сметаной, грешу туда сахарком правда. финики, не могу от них никак отказаться, хотя в РД когда врач у меня на подоконнике их увидела, отругала, говорит нельзя. Пью воду и чай некрепкий с молоком без сахара. Вроде все пока что, что кушала за эти 2 недели.

@mom1234567890, это очень ценная информация☝🏻️ спасибо большое!

Гречка, курица, говядина тушеная, йогурты без добавок, бананы, фрутоняню(яблочное пюре) макароны, сыр, пюре, картошка с курицей в духовке, галетные печенья, зефир пастила, ребенку 1,5 месяца, вернула добеременную форму

@yanenok, спасибо) здорово!)) тоже надеюсь на такой результат😌