И кефир

Я тоже сидела 10 дней тоже не скинула, кроме гречки и яблок ниче не еле

@adalina414, я была помешана на ПП и фитнесе и для быстрого эффекта решила на гречку,но не судьба.)

@alisa_91 бывает♡

@alisa_91, уже нет)

@limda22, аааа да?!))) извини я не знала 😘

@alisa_91 у меня детей вообще нет

@maryam.., @limda22 а вы на ГВ ?

@amira, серьезно не скинула ? Может ты что то не правильно делала

Я держала её 10 дней чисто гречка замоченная,потом добавила огурец и помидор, ни грамм не скинула.😄 столько мучений,да ещё и фитнесом занималась в то время. Лучше ПП ничего нет.

в темах посмотрите если хотите

сама худею.

утром кашка...обед гречка...вечером курица варенная. Курица лучше чем гречка. Гречка это углеводы а курица белок. Курица...сытно...вкусно и быстрее скинешь

моя мама весит меньше меня(так стыдно)я после гормональных таблеток ооочень поправилась(((но,теперь уже намного лучше,чем было)

вы гречку готовите с кефиром да

@adalina414 нет)))я щас делаю перекус каждые 2 часа(так моя мама делает)после 6 не ем и делаю бег на дорожке))минус 2 кг уже

А потом уже набрала ? @limda22

ооо,как же понимаю я тебя(((неделю держала минус 4 кг