Я держала её 10 дней чисто гречка замоченная,потом добавила огурец и помидор, ни грамм не скинула.😄 столько мучений,да ещё и фитнесом занималась в то время. Лучше ПП ничего нет.
утром кашка...обед гречка...вечером курица варенная. Курица лучше чем гречка. Гречка это углеводы а курица белок. Курица...сытно...вкусно и быстрее скинешь