Девчата такой вопрос!!!хочу пойти в зал прокачать попу😅только вот не знаю когда можно нагрузки .нам 2,5 месяца и мы на…

@tatyanas.777, 😥

Но не в Осинниках 😔

@tatyanas.777, есть залы с игровыми

Тоже очень хочу в тренажерку ходить, да дочу не с кем оставлять, муж пока домой приедет я уже не успеваю, надо купать уже (((

@uma, я очень худая)))мне просто нужны мышцы,прокачанная попа и пресс😊

@rufinaaralbaeva, после кесарева начинать аккуратно и не лихачить с весами. @gelka.1994 если хотите, могу вас записать на свои марафоны. Девушки дома теряют вес и приобретают красивую фигуру. При этом после 3 мес после родов и на ГВ 👍

@uma, как понять закрывать вовремя углеводное окно?

@uma А после кесарево???

Не пропадёт ) я тебе как тренер говорю)) Воды только много пей и закрывай вовремя углеводное оконо)