Девочки, тут много писали про коленно-локтевую позу, напомните,пожалуйста,сколько подходов нужно…

мне сказали по 5 минут стоять раза 3 в день.

Лучше подольше , чем пять минут стоять. Хотя бы минут 10-15.

@julia.mos @anastasiya498 ой))) а для чего это нужно? ) для расслабления?)

@ta141 снимать тонус!)

@ta141, для того, чтобы отеки снять. Ну и спинка в этой позе отдыхает. Снижается давление матки на кишечник.

@julia.mos я вам дам номер своего гинеколога, ему об этом сообщите! а то он всем советует, сам походу не зная что эта поза тонус не снимает!!!

@anastasiya498, вы о чем?)) Про тонус? Она расслабляет , да. Но если ставят тонус как угрозу -то одна колено-локтевая не поможет) а по поводу времени. Если вам при тонусе назначили её, то пять минут это все равно мало) либо чаще трёх раз в день)

а мне эту позу врач посоветовала для того чтоб ребенок занял верное положение

Как можно дольше и как можно чаще .. Если можете прям под часа стоять , то стойте! Это полезно

@anastasiya498 @julia.mos @varlamovaagata спасибо большое))

@julia.mos @anastasiya498 @anastasiya498 @anastasiya498 ОЙ ДЕВЧОНКИ Я НАШЛА)))

не загрузилась (((

@ta141, спасибо, но я не искала 😉😊😊😊

Я стою в ней, как только есть возможность:)) мне сказали стоять для того чтобы разгрузить почки ( снятие отеков), и чтобы малыш правильно лег:)

Я стояла сколько могла , от этого плохо не будет !