У вас двойня???☺️🙂Я ела орехи грецкие,пила часто чая с молоком,кушала правильно часто и по немного!тоже было такое что молока вроде как мало было!и главное давайте грудь как можно чаще!!!!☝🏻️☝🏻☝🏻

мне помогал отдых, нужно выспаться, по есть ,чай по пить и часто давала грудь .

И главное почаще давайте грудь ребенку, он наработает вам молоко

лактогон есть,говорят помогает)

да , мы тоже в-первое время мучались от нехватки молока. Пили апилак, Лактогон, шиповник , много жидкостей. Вроде помогало. Молока много потом стало