@sashylka_s, и там не только лекции, но еще и гимнастика, йога, танцы живота и бассейн! Посмотрите их сайт, там все подробно расписано.

@sashylka_s, Мы ходим в беремушки👍🏻

@ershova_lena @zhanetochka а куда вы ходите на лекции,если не секрет?!) а то уже декрет наступает, думаю чем заниматься?!

@ershova_lena, неа, был бассейн. Вот я у нее и спросила.

@zhanetochka, А Сегодня была лекция??

@zhanetochka, а мы всю беременность магнелиз пили)))щас закончились уже не стала покупать на две недельки))

@ershova_lena, Ирина на курсах сегодня говорила, еще кушать чаще бананы и курагу заваривать. У меня сегодня весь день после этой судороги мышцы болели.

@alenabalaeva, вот пока пила, все было хорошо. А потом меня взбесила цена и перешла на Магнелисс. Он хуже усваивается и я иногда вообще забываю выпить. Как перешла - начались судороги((( Придется опять покупать дорогущий Магнийб6

@zhanetochka, Абсолютно твоя история.обе икры свело,заорала утром,муж подорвался ,думал-роды!сейчас пью магний и он мне делает разминающий массаж икр,как для футболистов,пока-ттт,нет судорог!!!!!!

@zhanetochka, а магний б 6 не пьешь!?говорят помогает

Я хоть и в большом весе,но меня одышка миновала,зато изжога была когда сынок подрос,но сейчас животик уже как недельку опустился и она исчезла!!! А еще я вчера ходила на прием и спросила у своей врача можно ли спать мне сейчас на спине,потому что мой ляля крупненький мальчик и боюсь доставить ему дискомфорт-она посмотрела узи при положении лежа на спине и сказала сын чувствует себя хорошо!значит если удобно спи на спине!!!лобок болеть начинает если я много хожу-примерно 7-8 км)))а еще очень советую по вечерам делать контрастный душ для ножек-горячая-холодная-горячая-холодная вода и в кроватке ноги на возвышенность!!нам очень помогает и ттт мы без отеков)))а еще у меня есть иногда такая "прелесть"с которой увы не можем побороться-это прострелы в задний проход(((врач сказала что может вылезти геморрой и лучше купи свечи глицериновые в родом))вот такая мини-история)может что и пригодится())💪🏼🌹😊

@kovalli, @mamaa626 @malinkina.o.a. @zhanetochka @natashakauraya спасибо, это точно поднимает настроение))) просто с первым ходила,вообще ничего об этом не знала и не чувствовала... а тут как старушка-все кряхчу и ели хожу))

а дальше роды! вот там веселье! 😂

А у меня стало ноги сводить по ночам. Сегодня сразу обе! Это была жесть, я стонала и пищала так, что муж бедняга перепугался, что я рожаю 😆😆😆

Надо походить в бассейн на специальные занятия, научиться правильно дышать и подготовить голову к родам.

возможно будет тяжело ходить, будет отдышка и очень неудобно будет лежать, спать, сидеть и стоять.

изжога дальше, пузо на сон не пристроить, прострелы в промежности и треники))

А дальше писать каждые 10-15 минут бегать, по полчаса искать позу для сна, а так же менять эту позу так же часто, как и бегать писать, т.к только устроишься, сразу будут конечности выпячивать:))) а потооом все будет очень-очень-очень здорово и классно:)