и так,3 уровень,21 день с #ДжМайклс💪😵💪 не так сложно, как 2 уровень,и я наконец то чувствую работу каждой мышцы.. какой…

просто умничка👍а я занималась с Синди Кроуфорд мне так нравилась😉

@nika121115 спасибо))

Где эту программу найти? Тоже хочется худеть☺️

@yanaandreeva, http://www.fitnessera.ru/poxudej-za-30-dnej.html

@yanaandreeva, http://www.fitnessera.ru/strojnaya-figura-za-30-dnej-30-day-shred.html. вот по этой мы сейчас занимаемся с Юлей )))

@24flashka, молодец-молодец!!!!) я уже на разминке начала задыхаться 😝 жёсткий уровень) я даже не все упражнения осилила ) последнее вообще не смогла сделать 😝

@tamara86 вспомни,второй так же начинался,зато потом))))а мне он показался легче второго

@tamara86, у тебя есть результат?

@yanaandreeva, Ахаха) есть ) после тренировки сразу же бегу к холодильнику 😝 ну и -1,2кг и по 2-3 см в объемах. если бы не ела как прорва, результат был бы лучше 100-пудово