@mamalea, спасибо

Кушала абсолютно всю привычную для себя еду, диеты не придерживалась. Единственное что, месяца через три начала кушать цитрусы, шоколад, икру и пить кофе! У ребёнка ни колик ни аллергий! В цивилизованных странах диеты кормящих не существует!!! После родов мамочке приносят фреши и шоколад! Реакция у малыша может быть только на те продукты, на которые есть реакция у вас! Так что не мучайте себя, а питайтесь полноценно и полезно! Кстати, сгущенка это пустые калории и на молоко абсолютно не влияет!

Спасибо всем большое а то я уже растерялась кого слушать

после кесарево три дня строгой диеты; куриный не жирный бульон, сухари, черный чай не крепкий с лимоном, первый месяц придерживалась диеты, а потом начала все пробывать понемножку, это мой вариан.

Да, я плохая мать, ела после родов в основном вещи из разряда НЕЛЬЗЯ... мюсли с молоком(а там и изюм тоже), чай(много-много чая черного, в пакетиках) с сахаром, яблоки свежие и черешню(был сезон черешни), а ещё много-много черники, свежие булочки малятко с плавленным сыром и сосиски вареные мне приносили в РД. Манку варила дома т.к. считала её самой нормальной кашей после овсянки. Что интересно, ни коликов, ни аллергий до сих пор ни одного. Я не эксперт, и не советую, просто констатирую факт.