Привет)) Сегодня была у врача, Капец я прибавляю очень много, в неделю по кг.😭😭😭 Что делать? Не обжорствую, на сладком не сижу. Может что подскажете как замедлить набор веса?
Комментарии
я перед приемом за дня 3-4 перестаю употреюлять соль совсем и 1 из этих дней разгрузочный на фруктах. уходит около 3 кг аж. потом дня 3 пока ем соленую еду но конечно не соленую там рыбу или огурцы эти же 3 кг приходят.... так и живу(((
@ek.andronova, 600 гр нежирного творога, стакан кефира, стакан чая в течении дня. Правда в последний раз ещё супчиком разбавила это все, но 1,2 кг ушёл
@kertis а Вы как разгрузочные дни делаете? На чем? кефир?
@ek.andronova это вы ещё скромно 😂 с отеками около 30
Попробуйте разгрузочный день раз в неделю. Мне помогает, больше 1 кг уходит. Меня б мой врач расстреляла бы за прибавку в кг за неделю😊
у меня тоже вес пёр не по дням а по часам. ничего не помогло. потом отеки добавились. хорошо лето было прохладным иначе бы я с ума сошла
@ksumom @olivka444 @bonita007 спасибо) Буду пробовать)