#советНутрициолога

Рецепт полезного йогурта

Берете :

- 1 литр молока

- 1 ложка сметаны

- 2 капсулы закваски ("Бифидофилус" от фирмы nsp (его беру я)))

Подготовка:

- Для начала подготовить стаканчики (обдать их кипятком) и молоко прокипятить и остудить.

Готовим:

- После того как молоко остыло в одном из стаканчиков смешиваете:

часть молока + ложка сметаны + 2 капсулы Бифидофилуса

- И выливаете эту смесь к оставшемуся молоку.

- Все перемешиваете и ставите в йогуртницу.

- 8-12 часов проходит и ставим в холодильник

Остыло и можно кушать

Приятного аппетита !👍🏻😋

Если хотите, что бы полезные бактерии сохранились, добавляйте любые фрукты, варенье, орехи или злаки только перед употреблением.

#йогурт #детскоепитание #здороваяеда #пп #детскоеменю #нутрициолог