как готовят мышцы промежности к родам? это действительно помогает от разравов? интересуют именно…

Хороший вопрос! Я бы тоже узнала бы ответ)) а если мое мнение, я считаю что да помогает! Сами представьте, натренированная мышца более эластична, значит устойчива к разрыву. А вообще это хорошо сказывается уже в послеродовой период, быстрее приходят в форму.

Упражнения кегеля, растяжка мышц бёдер и умение расслабленно встречать сопротивление. Масло от велела специальное... На курсах рассказывали. Говорят, что да, очень помогает

@erselle, как это масло найти что бы поподробнее почитать о нем? спасибо за ответ

@mariyam., оно есть в mothercare. Я опечаталась - веледа, конечно. Называется дамское. И там очень подробная инструкция))) но без помощи мужа не обойтись с ним http://www.weleda.com.ru/index.php?productID=819

@mariyam., на Аптека ру есть это масло,там на сайте к нему есть инструкция:как действует,как правильно наносить и тд...да и в интернете можно найти про него информацию,слышала про него много хороших отзывов,а как уж там на самом деле-узнать можно только после родов,помогло или нет😌но попробовать всегда можно))оно с 34 недели используется

@anastasiyatr, спасибо. не знаете случайно с аптеки заказы сколько идут в Рязань?

@mariyam., я заказываю-на следущий день привозят(если в выходной то + день/два)