Полтора месяца после родов. Шла рожать 81 кг,сейчас до сих пор не знаю сколько мой вес,заниматься…

Я стала худее, чем была, на ГВ, ничего пока не делая. До родов была 51 кг

после родов за месяц на ПП и ГВ скинула вес (даже в минус 4 кг ушла))))) с месяца планка и вакуум, фитбол. к 2мес восстановилась)

@jordan_inna, @sanastasiya ой,ну я тоже заметно похудела,пока ничего не делая,но я хочу именно подтянутый живот,пресс и тд. Врач сказал пока с нагрузками повременить до 2-х месяцев...жду. Ищу какие лучше упражнения потом начать делать. А вакуум это что?массаж или как?

@businka_dimusinka вот мне планка помогла живот привести в порядок и вакуум, вакуум это упражнение, когда живот втягиваешь с напряжением юрюшного пресса. посмотрите в инете видео

@jordan_inna, ок,спасибо!)))

Бодифлекс очень хорошо приводит фигуру в порядок и с целлюлитом борется, делаю каждое утро как зарядку. Результат не сразу, но долгоиграющий!

@elenochkam, спасибо)

Вакуум))

Вакуум вещь

@bunnnnnny, @ksumom будем пробовать)спасибки,девчули