@natlatysh кажется долго, на самом деле время пролетает и норм )))

@nastish ой класс 😊👍

Согласна полностьбю. Сама отходила пока на 6 занятий из 8. У меня они без фитнесса, но с дыханием. Очень помогло все структурировать и разложить по полочкам. Муж уже сходил на занятие по родам и попросил записать на экспресс-курс по уходу. Да, можно обойтись, спросить у мамы/подруг/свекрови, можно перечитать миллион книг и по видео-роликам делать зарядку...Но самой стало спокойнее от того, как грамотно люди за тебя продумали структуру и вложили тебе в голову, дали список проверенной литературы...а еще встречи с психологом и живое общение не заменят самообразование. Прям от состояния "за что хвататься и что вообще делать с новорожденным" за 4 недели занятий переходишь как минимум в студента, который точно знает, где подсмотреть, если не выучил. Полностью поддержу ✌🏽️😊

У нас на занятиях в fitness family отличная атмосфера. Девочки даже в эту погоду сегодня приехали в бассейн. Они у меня вообще молодцы, очень люблю наши занятия. И конечно понимаю, что не у всех есть возможность ходить на платные курсы, но, как тренер я настаиваю на том, чтобы хотя бы видео смотрели и занимались хоть как то. Есть такая Мария Шишкина, у неё есть по йоге для беременных и вообще много всего. Она болтает без умолку, но все понятно и по делу. Есть в интернете видео по 17-18 минут, за полную версию конечно нужно платить, но хотя бы это).
На счёт дыхания тут кто-то выкладывал фото из книжки, я бы советовала практиковать) Это действительно важно и помогает маме и малышу во время рождения. Ведь когда мы не дышим правильно, а лишь сильно напрягаем организм(которому нужен кислород для работы мышц), происходят разрывы сосудов на лице и других чувствительных местах... Да и вообще, я часто сталкиваюсь с тем, что девочки дышать животом не умеют совсем- а это помогает раскрытию таза, снимает с поясницы нагрузку... Девочки, занимайтесь🌺

Ого, целых 3 часа! Высидеть бы столько)

@natlatysh за 4 занятия по 3 часа + одно партнерское занятие вроде

@natlatysh там дыхание идёт с практикой - это общение с психологом и йога ещё, 4000 стоит вроде

Просто 7 тыщ мне кажется многовато. Я бы только на самое основное сходила, например на дыхание..

@natlatysh я вообще довольно-таки много знала к курсам, это больше структурировать мысли,услышать мнение специалистов и пообщаться )))

@natlatysh книжки читала 😊 в жк не ходила, просто потому что мне не понравились темы в нашей жк и я не люблю все бесплатное, хотя думаю, что везде есть что-то хорошее ))))

А вы книжки перед этим читали? Не ходили на бесплатные курсы в жк?

@kristina_no ой точно надо только не лениться дома 😊👍

Я тоже отходила на курсы. Может конечно после того, как все прослушал, кажется что все не так уж и сложно и вроде ничего сверхъестественного не рассказали, но порядок в голове все таки в этом вопросе-это важно. Быть морально готовым и знать в какой момент не поддаться врачам и настаивать на своей позиции. А дыхание это самое важное в родах. Какой форум ему учит? Теперь главное еще дома не лениться, а дышать:) Так что я Вас полностью поддерживаю!

@olya_olyad, @yulia_mami @redpanda центр Наша семья - мне повезло, что прям 5 минут от дома ещё на Пионерке, но есть и другие адреса вроде в городе. По цене весь пакет 7000, но можно брать не все 😊👍

Так а куда ходили?