Девочки! Доброе утро)) Может быть у кого нибудь есть разгрузочные дни для беременных или диета?…

А сейчас-то какое питание? Может, с ним что-то не так?

я разгрузочные дни испытывала но результата особо нет. вам лучше питание пересмотреть..... как я только перестала обжираться и много ходить прибавка стала меньше. переориентируйтесь на овощи и мяско) а совсем жесткая разгрузка это стресс.

@aprilmay, да конечно же с ним! :((( не могу никак отказаться от острого и жареного((( но сейчас после 6 ничего тяжёлого не ем, только яблоки или йогурты, но результата нет(

@scarletsails, да стресса для организма тоже не хочу(( но отказаться от еды так тяжело(( хотя после 6 уже не ем.

@kartinka24 ходите больше. очень помогает! заведите шагомер) 10000 шагов оптимально чтоб не набирать лишнего, 15000 пройдете и вес поползет вниз)

@kartinka24, ну так разгрузки и диеты - в любом случае отказ от острого и жареного, только в сочетании с другими безумными ограничениями. Ешьте здорОво для себя и малыша, и все будет👍🏼

@aprilmay, ну я наивно полагаю, что пару раз в неделю откажусь от острого и этого будет достаточно )) но все таки придётся совсем отказаться.

@scarletsails, вот это тема) нужно попробовать) спасибо!

@kartinka24 главное жареное-его обычным то людям есть нельзя... от острого конкретно не поправиться никак))) но оно стимулирует аппетит)))))

@kartinka24, ну да, отказаться от чего-то пару раз в неделю - не очень результативная тема) @scarletsails дело говорит, следите за полезностью, активностью, аппетитом и перееданием - тогда никакие разгрузки не нужны😉

@kartinka24 я еще очень сильно набираю от витаминов... пусть кто то не верит но за курс поиема витаминов я набрала 5 кг! стоило прекратить их пить и я стала набирать как адекватная беременная. аппетит такой зверский пропал....

@aprilmay горький опыт😂😂😂

@aprilmay, @scarletsails спасибо девочки)) буду значит работать в другом направлении))

Моя Г дала. Мне помогает👍 только яблоки не пробовала, не смогу на одних яблоках!!! А овощи и кефир норм👍👍 вчера была на кефире ( еще пару бананов сьела☺️) сегодня -700 гр👍 на овощах люблю👍👍👍

@katerina137, спасибо!

У меня тоже так было!! Перестала пить витамины и после 6 ем только киви и груши , а за два часа до сна не ем не пью! Через неделю -800гр! Для меня это радость жизни!! А при обычном питании +1200 каждые 4-7 дней!!

@viktoriya093, вот на счёт воды, у меня вечная жажда, может это и не вес, а отеки... Надо попробовать не пить за два часа до сна.

@kartinka24, мне моя Г сказала , если такая прибавка в весе 1л воды в день это вместе с кефиром , супом и чаем!! Но у меня тоже так не получается ( поэтому жидкости стараюсь меньше пить!!!

@viktoriya093, ого! В 1 литр я точно не уложусь (((

@kartinka24, я тоже не укладываюсь ( но стараюсь мало пить (