купила наконец-то сантиметровую ленту. в целом все оказывается неплохо: под грудью 75, бедра 91. а…

Крутить обруч

Если можно

@iskra89 обруч можно. спасибо, что-то я забыла про него

Для талии очень полезны наклоны туловища в стороны и скручивания. Можно лялю в руки взять, ноги на ширине плеч, таз держим и начинаем крутить туловищем. Моей доче очень нравится такое упражнение 😊

Можете в инете в вести бэйби фитнес и там с Лялей много упражнений

Скручивания и наклоны наоборот увеличат вам талию, т.к. под слоем жира появится пресс. Талия это только пп

@kseniyamartina , @iskra89 девочки, спасибо, но не наш вариант, с двумя лялями заниматься вообще не вариант. @anastasia1984 у меня нет жира 😉

Круто👍 ну значит меньше ей не стать))

Тогда скручивания у стенки делать можно. Спиной к стене, при повороте упритесь рукам в стену и задержаться на пару секунд. Также в другу. Уже после первых занятий ощущается как мышцы подтягиваются. Займет буквально минут 5-10.

@anastasia1984 талия была 62 до первой беременности.

обруч фигня.талия это только пп

@nightsky это если жир есть, у меня жира нет, 52 кг при 164 см, худее я была только на свадьбе, 1,5 мес подготовки и параллельно очень сложная сессия, там вообще только кожа и кости были. 49 кг. и я на пп, кстати, много лет уже.

значит теперь такая талия.ну не ребра же удалять)

Хулахуп👍почитай отзывы в инете! Какраз вчера читала.