Девочки, скажите, а с какого срока можно ходить на йогу и гимнастику для беременных. и вообще это…

Могу предположить, что при отсутствии противопоказаний - с любого)

Если вы йогой не занимались раньше, то не желательно начинать во время беременности. А вот гимнастику можно с любого срока. Просто в каждом триместре свои ограничения.

Я с 12 начала ходить , гимнастика для беременных, делаем дыхательные упражнения , растягиваемся, укрепляем мышцы , общаемся )) нравится ходить )

Мне моя Гиня сказала, что баловство это всё)))

@grafinya47, я напишу понятным языком...Йога бывает разных направлений. Есть направление где только дышат...есть йога- терапия...есть силовая йога...если вы вообще без физ подготовки, то вам только в терапию или для беременных. Там прорабатываются суставы, уделяется много внимания дыханию. Всё это очень поможет легче выносить и родить ребёнка. Можно без какой либо подготовки, но обязательно сообщить о беременности и сроке. Чем раньше вы начнёте, тем лучше. Я хожу на силовую йогу 3р в неделю и йогу- терапию 3р в неделю, то есть каждый день, кроме субботы, так как считаю, что то и то очень полезно.

@happiness_here, я преподаватель йоги и знаю о чем говорю. В процессе занятий йогой происходят значительные гормональные изменения. Начинать занятия во время беременности можно лишь будучи на сто процентов уверенной в компетентности преподавателя. Только тогда он сможет учитывать состояние женщины.

@grafinya47, конечно к кому попало нельзя ходить...я сама попала "в йогу" после сильнейшей травмы шеи...вообще не могла даже капельку головой повернуть...в больнице только боль убрали...я тщательно себе преподавателя выбирала! Ч/з год стала вертеть головой куда хочу. А вот одна из посетительниц наших тренировок, молодая красивая особа, через год тренировок без всякого образования открыла йогу- студию! Я вот представляю сколько людей она может покалечить!

@happiness_here, именно об этом я и говорю. Мало кто возьмёт на себя ответственность заниматься с беременными. Хороших специалистов у нас очень мало. Но есть )))

@grafinya47, у нас много беременных! Они на терапию ходят и я всё слышу и мотаю на ус 😊 т.к. тоже планирую третьего...

@grafinya47, @dasha4750 где хорошие и квалифицированные специалисты для беременных?

@selena447, мне гиня сказала до 12 недель прогулки на свежем воздухе и бассейн и всё)

Я могу посоветовать Наталию Буркову. Студия Новое дыхание на Малахова.

Советую заниматься не в группе, а индивидуально