с этой бессонницей сдают нервы(((

крепитесь!крайние недельки такие! редко кто высыпается:)

@annakvitka 🙏уже гормоны шалят от недосыпа

@olechka9 да да... у меня ещё кости таза трещали,когда переворачивалась😂😂😂

@annakvitka и трещат и болят и желудок болит. все в куче( с мужем поругалась, помирились, но голова теперь болит п...ц как

скорее наоборот, недосып от гормональных шалостей, организм готовится к сейсмическому сну, ведь когда родится малыш, нужно будет очень чувствительно спать, на чеку!, чтобы не пропустить его сигналов, а спать нужно будет в его режиме, он спит и вы спите, вот вас организм к этому и готовит))))

@kotikova_podserdcem эээх, скорее бы уже эта встреча с маленьким🙏

Представляешь сегодня у меня тоже бессонница )))ты хоть днём выспишься

@nastusha1 проблема всей моей жизни-не могу спать днем! максимум к чему приучила себя в беременность когда пол ночи не сплю-40-60 минут((((

@olechka9, а мне просто неудасться поспать😅мой прыгатель мне не разрешит

Вот и у меня бессонница, сил нет устала, а уснуть не могу😫 а в 6 утра пробуждение (((

@kasenka1992 вот вот. Я уж телик включила и вышиваю. хоть отвлечься

Посмотрите в ютубе АСМР видео,они расслабляют,я всегда под них засыпаю😴Возможно понравится)в наушниках еще лучше)Рекомендую канал asmrmania,очень приятная девушка Олеся))

@aigulqa спасибо)) помучаюсь) не почучится-прсмотрю. там про что?)

@olechka9 про все))не объяснить на словах)я всегда засыпала,когда со мной спокойный человек общался или шепотом,оказывается это асмр называется)Прям целое направление))

Я с Вами:))))

@tina_berg )))))

где то может даже здесь прочитала как заснуть, мне вчера помогло на "ура"))) ложишься на правый бок и начинаешь считать выдохи (вдохнула выдохнула-1, вдохнула, выдохнула-2 и т.д.) так надо досчитать до 25, потом переворачиваешься на левый бок, опять до 25 считаешь, потом на спину...как написала тогда эта девушка, что до спины не доходит, вчера уснула я на первом боку, точно до 25 не досчитала)))

а мне сегодня всю ночь казалось, что воды отойти могут, просыпалась каждые 30 минут ))

вкупе с головной болью у меня сегодня был форменный кошмар😲😲😲капец какой то (((