девочки чем спасались от судорог/ногу свело утром сильно... и до сих пор тянет, ноет...врач сказала…

кальций и компрессионные чулки

а ещё теплые ванны и массаж с маслом для тела

можно попробовать творог каждое утро есть

Я пью магнелис, и от судорог помогает и от тонуса хорошая профилактика 👍

@wozorom @juliasurik @anechkajdetchudo спасибки

говорят бананы помогают

магний б6

Пила две недели магний по 1 таблетке два раза в день! Больше вроде судороги не возвращались. А ещё перед сном обязательно делаю контрастный душ для ног, заканчивая холодной водой

Копирую недавнее сообщение, чуть ниже по ленте тот же вопрос был...

Есть такая проблема, я правда не затягиваю, стараюсь по возможности к мануальщику или остиопату обратиться - вот это помогает надолго и глобально. Сегодня начала самомассаж делать с утра и перед сном, по рекомендациям врача - щиколодку на колено другой ноги и водить вперёд-назад до колена по 10 раз каждой ногой - каждый день. Больше ходить, контрастный душ, холодные обливания ног от колена, массаж икроножных мышц снизу вверх и стоп. Лечь, а ноги класть выше головы, на подушки - улутшает отток крови, можно всегда так и спать, возможно попу придвинуть к стене, а ноги вверх поднять и полежать так минут 10-15. Отлично помогает вода - плавание, занятия в бассейне, аквагимнастика. Чай Касмин, но его сейчас сложно найти. Сон на боку, а между ног подушку, между колен, чтоб уменьшить давление. Можно использовать роликовые массажоры. Нельзя сидеть нога на ногу. Магний, кальций, может ещё калий или кремний, но они второстепенные, тут надо сдавать анализы и смотреть есть ли в действительности недостаток, и если уж он действительно есть, тогда только принимать что-то. Но не в коем случае нельзя этого делать без анализов, якобы для профилактике, особенно недопустимо играть с кальцием, так и на кесарево можно нарваться! Обязательно прежде анализы! Ноги чаще всего сводит из-за давления матки на сосуды, или вообще повышенная нагрузка на них, нарушается кровообращение и отток крови от нижних конечностей, бывает и застой крови в ногах, который разгоняют массажами.

@wozorom @juliasurik И другие поклонники кальция, милые девушки Извините, но...

Мне так говорили с младшей, что кальция не хватает ( по-анализом небольшой недостаток был), причем я только кунжут и скорлупу яичную иногда употребляла, пищу богатую железом и магнием, калий - но на ноги это никак не повлияло... Потом уже, после родов у мануальщика выяснилось, что были передавленны сосуды головкай малышки и нарушен отток крови, образовался застой - он всё разогнать и я забыла о ногах года на два ( а мучилась ещё задолго до беременности) Сейчас начиналось чуток, я не стала затягивать и пригласила остиопата ( ну не только из-за этого конечно)), он промассировал и дал рекомендации - ничего больше не беспокоит, пока)))

А вот с ребёнком проблемы были - родничок закрылся рано и началось внутричерепное - неприятная штука((( Сказали не надо было кальций употреблять!!!И я далеко не одна, кто с этим столкнулся((( Только у других из-за кальция бывают и посерьёзнее проблемы((( Лучше уж пусть недостаток, в пределах разумного;)

На заметку про кальций: http://www.domrebenok.ru/blog/moloko-i-beremennost/

Бывают судороги ночью. Стараюсь побольше гулять и перед сном делаю массаж. Три дня уже как нету, ттт))

@e_v_a, спасибо)

мне народное средство помогает: на ночь ноги натираю соком лимона и все ок, пару дней делаю забываю на неделю-другую. Если необходимо повторяю, каждый вечер лень..)

мне тут девочка посоветовала и пока работает, 2 стол.ложки кунжутных семечек и 6-7 орешков миндальное в день, пока без таблеток 👍и вкусно)

@shagina это для увеличения кальция, кунжут - один из главных его источников, особенно черный. Никаких таблеток тут и не надо, но, как я писала выше - опасный это способ... Надо быть аккуратнее с кальцием, но уж если и правдо помогаете, то анализы надо смотреть, а там уж думать.

Удачи ;)

носочек на себя,как схватило,мгновенно проходит)потом войдет в привычку и судорог не будет))мне помогает очень))

Моя врач советовала пить сперва кальций, а уже после курса кальция - курс магния. Мне помогло. Один оаз пропила эти курсы и больше судорог не было до конца беременности. Это от нехватки кальция и магния (двух элементов). Одновременно принимать их не стоит - не усваиваются при совместном пропивании.

@e_v_a, кальций не стоит принимать уже в 3 триместре. В этом случае кости реально быстро твердеть начинают, и даже к моменту родов могут стать менее мягкими, что принесет вред в родах для ребенка. Ну, и родничок, конечно. Ну, и вообще, все препараты стоит принимать после назначения врачом.

@walktosky думаю в третьем уже поздновато, скелет полностью сформирован и готов к рождению к 32 неделям, продолжая расти и быстро крепнуть. Как мимимум со 2. Анализы прежде всего)))

В кунжуте больше всего кальция! Но его много нельзя!

@e_v_a по анализам все хорошо

@vna2925 это здорово, рада за Вас. Значит дело не в микроэлементах ;)

@e_v_a, вот именно поэтому в 3 триместре кальций пить и не разрешают, чтоб уж сильно скелет не твердел

@walktosky мне с начала беременности не рекомендовали, в первую вообще не пила, со второй принимала, сейчас-как-узнала не пью

@e_v_a, мне рекомендовали когда судороги были. Видимо, от организма зависит. Буквально 2 недели попила.

@walktosky мне тоже из-за судорог назначались, а оказалось дело в сосудах... Естественно всё индивидуально ;)

@wozorom @juliasurik @walktosky @an1 ещё случайно нашла про кальций, в дополнение к предыдущей ссылке.

http://www.domrebenok.ru/blog/moloko-kaltsiy/

@e_v_a спасибо, очень полезно

@e_v_a, почитаю